每每看政治經濟相關的新聞、探討財富累積的書籍，總是覺得這些大環境大趨勢、全球脈動啊，好像都看得到摸不著。

我在想，若是想追求基礎的財務穩定，或許先從自己身處的土地上，有沒有一些人他們的真實經歷，反而更能貼近我們的生活，可以找到「相同政經體系」下的實務操作。

今天想分享的是《無腦理財術，小資大翻身！》，聽過作者施昇輝的人或許都知道，他最常推的「無腦投資」其實就是買台灣的0050, 0056。因為ETF是一籃子股票，跟著大盤走，差距不會太多。

而這次是二讀心得了，好玩的是，我想知道除了0050還能說什麼，竟然獲得不同以往的解讀——翻轉銅板經濟學。

請不要再養小豬

每個人小時候應該都有養過小豬吧，把銅板投入小撲滿是什麼感覺呢？這裡建議不要再養小豬了，因為有時候會錯覺鈔票是錢、銅板不是錢；例如存好久的銅板拿去換鈔票後，感覺像多出了一筆錢，事實是本來就存在的錢卻被輕易地花。掉。了。。。

拿好康之前先想清楚

「第二件X折」
「每天只要XX元」
這些優惠口號真的是再普遍不過了，大多時候其實沒有真的需要，但因為優惠，所以很·想·買！沒有優惠，一點心動的感覺都沒有。

就像餐廳推出的套餐看起來更省錢，可是你若明明想要減醣生活，何苦再喝多的一杯呢？而且不知不覺中把你的銅板送出去了。

銅板任務是讓你掏出更多的錢

再講一個最近親身體驗，我買了電子書搭書本心得影音一年方案，只要一個閱讀器的價格還加送價值1200購書金，覺得好划算喔。

原來這個閱讀器肩負帶路貨的角色，贈送的購書金必須拆成12筆消費分開抵用，實際上我會多出至少7500的支出💸（如果我沒有認真閱讀的話！！！），沒想到我也要晉升年花萬元買書人等級了。

翻轉銅板吧

以上都是從消費的角度來看銅板，換個方式呢？施先生算是佛心來著，其實這些書真的是為了小資族而寫，「年輕就是本錢」，你只要能每個月拿出6000，然後持久的紀律投入即可。

22K也能安心消費

施先生為了22K世代也規劃了一個財務模型，6000拿來投入定期投資，1000保留作為緊急預備，剩下的15000不是直接按日平均撥配呢？

有一種更好的分配方式，將一個月分為三段，預算分別為4000，5000，6000；前面十天過得拮据一點，後面才會變得有優渥的感覺，心情也輕鬆；這樣看來是不是運用了一些心理學呢？

有時候我也在想，一些已經財務自由且提前退休的人為何還要出來經營媒體呢？像是「施昇輝」儼然就是一個人生勝利組啊。我解讀為追求人生第二座山、同時帶給後輩正面的典範，好像也不錯呢。

#BonjourReading2022-05

• 《無腦理財術，小資大翻身！》
• 無論起薪多少都受用的超簡單投資法
• 作者：施昇輝
• 出版社：有鹿文化
• 出版日期：2018/01/05

日本漫畫海賊王，或稱航海王裡描繪著，一群人在一片特殊的海域冒險，當地磁、天象、海流、氣流都是一片混亂，連確認自己的位置都很困難，要怎麼航行呢？

今天來分享的是 #做自己的生命設計師，人生就像這篇充滿未知與變數的海域，兩位作者比爾和戴夫想告訴你的是——你必須具有設計思維！

「設計思維」不是專屬於產品設計師的事嗎？這跟人生有什麼關係？我們先來拆解設計師工作上的步驟，怎麼去設計出一個產品的。

在我曾有的系統設計經驗中，實際操作的過程是，首先，會有一個大命題，然後針對這個來進行需求訪談、搜集資訊，接下來是設計雛形、確認符合需求，最後才是真正實作、測試與上線。

我們來走看看「設計思維」的命題、雛形、訪談、測試這些步驟怎麼轉換這些概念呢？

./命題=羅盤🧭

每個人都想要有不一樣的人生，事實上，有沒有人能完全複製與別人一樣的生命。所以呢？「設計問題沒有前例可循，不曉得最後是什麼，沒有預定的終點。」

你想過什麼樣的人生呢？留意心裡一些無效的想法，爾後重擬問題，把「無法行動」翻轉成「可以做些什麼」。就像安排好的旅行遇到壞天氣的話，也可以換預備方案繼續旅程。

./雛形=路線圖🗺

以網頁設計的例子來說，設計師會提供給委託者幾種版型來選擇，這就是一種原型概念。規劃人生時，先認知到快樂的道路不只一條，當你不再試圖「選擇正確道路」之後，前途變得無限寬廣。

打造原型主要做的是為接下來的五年想出三個奧德賽計畫：不是A計畫（絕佳），B計畫（還OK)，C計畫（最好不要但可以勉強忍受）；而是每個都是A計畫，一個是你目前做的事、一個是萬一有變化可以做什麼、一個是沒有後顧之憂時，你想做什麼。

/訪談=航海日誌📓

設計師是行動家，但不會一開始就緊抓一個點子就往死裡衝。計畫確定後就會先探詢需求和清點資源，確認可行性，雖然是設計一個新產品，但仍可以從相似或是一些具有參考價值的東西來對照。

同樣的道理，我們可以去拜訪或是尋找接近這個生命原型的人物來相談，從他們生命中已經經歷過的來確認是不是我們想要的，評估可行性和多多了解有什麼樣的進行路徑或機會。

/測試=出發吧⛵️

正式開發產品後，設計師會為產品進行許多大大小小的測試，這些測試可以設定為一些問題的總和，從中去得到結果反饋，再改善到產品設計上。

當我們要執行這個生命計畫時，也必須做檢驗和修正，「目的是提問、製造體驗、找出成見。」也就是説必須對失敗免疫，且從中找到成長契機。

我剛好看到2021年聖誕節韋伯太空望遠鏡剛脫離火箭進入太空，之後展開太陽能電池板是長達一個月的一系列操作，美國宇航局稱這個過程存在「344次單點失敗」的可能性。

哇～344次失敗的機會耶，想想人生何處不失敗呢？為了展開，真的要經歷好多喔！

本書是從 #史丹佛最夯的生涯規畫課 發展而來的，所以裡面也提供了許多實作小工具來幫助你設計自己的生命，或許你也可以試試看，書中有更清楚的實例說明。

1. 寫下你的「工作觀」與「人生觀」，再從中找出一致性，就能把你生命旅程中的他人羅盤，換成自己的羅盤，找到自己的真北方向。
2. 記錄你的「好時光日誌」，留意那些正能量工作與負能量工作，還有為你創造心流的高峰體驗，你可以為自己打造更好的生命節奏。
3. 利用「心智圖」發想後收斂出原型，再用「生命設計訪談」來與原型對話。

你找「不」到工作嗎？

為什麼利用網路尋找工作並用Email寄出38份工作申請，8家回絕，30家不回。書中也提到這個犀利的觀察，不同規模的公司之間存在著「拿香蕉請獅子」、「假職缺」求職陷阱，要先認清在網路上找工作，脫穎而出之前，得先符合徵才條件。這其中存在一些竅門，歡迎從書中領會。

「出發吧！向著偉大的航道！」這句經典台詞很熱血吧。對大多數的人而言，熱情是試過/之後/才會出現的東西。也就是說：要先試，才知道喜不喜歡，然後才能精通——無法/事先/就知道熱情所在。

在美國，四十四歲到七十歲之間，有超過三千一百萬人渴望擁有「安可職涯」。

你，也想安可嗎？

• 做自己的生命設計師
• 做自己的生命設計師史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖
• Designing Your Life: How to Build a Well-lived, Joyful Life
• 作者：比爾‧柏內特 , 戴夫‧埃文斯
• 原文作者：Bill Burnett, Dave Evans
• 譯者： 許恬寧
• 出版社：大塊文化
• 出版日期：2016/10/28

BonjourReading2022-04

［延伸閱讀］
《工作必須有錢有愛有意義！》要躺平還是起來動一動

在太平洋屋脊步道相遇

在志陽大山迷失

在進化湖心情澎湃：活著才難

穿越雪山黑森林

奇萊主峰的日出時分，你說：不想再跟我爬山

是怎麼樣踏出的每一步，寫出來一封封寄不出的情書；再走過每一座山，將這些情書細細閱讀。原來那些是自己的體驗與領悟，與深埋的思念。

在山裡，誰都得誠實，你有你原來的樣子，我有我原來的樣子，是一次次的真心話大冒險。

在山裡，複雜與簡單有了不同觀點，簡單的人精心計算；複雜的人準備的多又負重前行，原來是為他人著想。

女孩 Kit 從小是游泳隊、啦啦隊，長大後跟著村上春樹跑步去夏威夷。走進山的理由是對媽媽的思念與對故人的懷念，彷彿要將自己浸泡在一大片空白中才能把心思一點一點的釋放；山不說話只是擁抱了她，營地的人情與溫暖是最大的撫慰。從此Kit 成了山女孩，為自己走進山，為您說說更多凌晨三點後發生的事。

./

作者插播：

皇后合唱團 《Keep Yourself Alive》

若我跨越一萬條河

騎過一百英里

而我仍然在我開始的地方

和我剛開始的時候一樣

./

Kit 不只是運動健將，小時也愛泡在圖書館，她的文字細膩讓我驚艷。我好高興不用穿雲踏霧，也不必忍耐鎮日的飢餓與半夜尿意就能透過 Kit 的 文字與圖片走進登山口。

如果你也有一封寄不出的情書（思念、想念、暗戀），可以透過《山之間》來跟山女孩聊聊。

./

最後點歌：

林憶蓮《飛的理由》

如果這個時候 窗外有風

我就有了飛的理由

心中累積的悲傷和快樂

你懂了 所以我自由

你不懂 所以我墜落

./

我們下一座山見。

• 山之間：寫給徒步者的情書
• 作者：山女孩Kit
• 出版社：遠流
• 出版日期：2020/04/29

#BonjourReading2022-002

孩子精力十足的跑跑跳跳時，孩子的爸卻是呈現昏睡狀態。他的解釋是吃完飯後就會想睡覺…這是怎麼一回事？

其實自己已經閱讀過不少這類自然醫學相關的書，像是賴宇凡、陳俊旭，自己能督促自身的飲食，卻很難影響他人，尤其是家人。看到這本副標是給商務人士，想說寫給精英看的，孩子的爸多多少少也得聽進一些吧。

作者身為糖尿病專科醫師，也圍繞糖尿病本科出了許多書籍，這本我讀來覺得寫得非常中肯又精要。先從血糖值的變化來說明，也站在患者的角度來檢視生活型態，另外也說明簡單的飲食原則。

./ 格差

100位40歲左右的商業人士來進行調查其中只有兩成左右勉強可以算是「健康上流」，很遺憾的剩下八成都屬於「健康下流」。

./ 症狀

體重日漸增加且再也降不下去

老是被提醒血壓太高

沒做什麼事就覺得疲勞不堪

工作時總是昏昏欲睡

注意力無法集中

./ 有益健康的事？

工作前來點提神飲料

每天早上吃穀片比較營養

蔬菜吃不夠來杯蔬果汁

…

醫生說：這是「為生病做的努力」

#重新認識卡路里

過多的脂肪攝入會排出，好的油脂還能幫助消炎；過多的醣分會儲存變脂肪，胰島素來不及處理的才會從尿中排出，也就是糖尿病。人體能量的利用先從血中的葡萄糖、肝醣，後來才是肌肉與脂肪。

看到了嗎？卡路里不重要啊！

./ 胖 > 老 > 病

醣化加氧化就像是把身體烤成金黃酥脆

./ 人體設計

食物進入口腔經過切碎、攪拌與唾液（酵素）充分混合；大腦需要時間通知各器官分泌消化酵素、胃酸等等。，所以要細嚼慢嚥。

進入胃，每次用餐約分泌胃酸500cc，一樣需要攪拌和混合，需要2～4小時；所以飯後散步幫助血液供胃、睡前四小時別吃是有道理的。

./ 最簡單的小事

只吃原型食物

進食順序：蔬菜、蛋白質油脂、澱粉

書中闡述的無法簡短摘要，這兩點是在生活中實踐後，覺得最重要的兩件事。

日本作者常見的風格就是段落不長，且附帶數據與圖示說明，這樣的書隨手拈來讀一篇很輕鬆，如果可以，用電子書收藏也是很棒的。

#BonjourReading2021-41

• 最高飲食法
• 經專業醫師臨床實證，給商務人士的教養書，飲食習慣決定了你人生的格差(二版)
• 作者：牧田善二
• 譯者： 陳亦苓
• 出版社：悅知文化
• 出版日期：2020/08/12

博客來

https://www.books.com.tw/products/0010866773

最高飲食法：經專業醫師臨床實證，給商務人士的教養書，飲食習慣決定了你人生的格差(二版)