從要與不要，體會3C原則

午夜夢迴之際，心跳一陣砰咚砰咚的醒來，確認一下身邊的孩子是否還再在發燒中。

夢裡孩子的爸說起巴西哪處海灘掀起巨浪，我就會叮囑他「不要」帶去玩太久的水上活動。

想起教養孩子的過程，似乎注意「不要」做的事比「要」做的事多…

有人介紹《新斷捨離》其精髓在於你所有的持物就像一個儲水池，你想要它滯納淤積，還是要它清澈流動，在於你怎麼想。想什麼呢？不是想，物品能不能用；而是，你要不要用？

一直以來我雖然無法貫徹怦然心動的節慶整理，但仍在每次納入與捨去之際去參悟，麻里惠的立意在於直接選擇留下怦然心動之物，立即體會你的終極美好境界，一旦體驗過，你不會想回到困在物品中的踟躕不前。對我來說，是要把心力放在留下什麼，而不是失去什麼。

「你要不要用？」是要認清自己、認識自己。

「把心力放在留下什麼。」是要明確自己的目標。

不限於居家整理的範疇，許多成功法則的最初步驟多是在於認識自己與明確目標，知道自己在哪裡，與確定自己要去哪裡，這樣一來，路線就可以好好規劃，整裝出發。

麻里惠在幫助人們做怦然心動整理時，首先會引領著「想像一下想過什麼樣的生活」，這可以套用在私人生活與工作環節，就是先看清「你想要去哪裡。」

回到最近常在思索的問題，孩子似乎接觸3C的時間有點多，一方面要顧及視力保健與感統發展，另一方面不要因此建立了沈迷網路的習慣，目前的處境該如何處置⋯⋯

去年五月疫情爆發居家上班上課以來，本來限定孩子的3C使用規則完全被打破。

與朋友聊起，曾經因為滑手機而被小孩哭鬧後，才明白專心陪伴是重要，大人也要以身作則，全家建立一個不習慣看手機的氛圍才能自然維持。無奈吾家有長輩會以手遊為樂，孩子的爸更是遊戲愛好者，孩子當然亦步亦趨。

現代小孩已經是數位原住民是完全事實，不管是專家還是身邊的案例都指出常常瀏覽Youtube的小孩似乎表達能力下降許多，無法完整的說出一個故事，因為他們經常性的圖像式的吸收，導致無法學習文字訊息的串連。這真的是一個深刻的議題，尤其對於還不認識多少字、甚至不認識字的小孩影響深遠。

想清楚把心思放在「要」什麼，而不是「不要」什麼之後，串連起來，突然發現，不能只是一味地封鎖與對抗。問題在於幼齡孩子還沒有判斷與自制能力，我們要去輔助建立良好的習慣與認知。如果要下解方，我會以三方面來著手：

一、陪伴仍是必要

隨著孩子活動力增強，對於玩樂的需求更強烈，少子化環境下獨生子女更是多，少了玩伴當然只有大人作陪。每天至少專心陪伴半小時是必需中的必須。

二、要選擇適宜的網路媒材

幼兒階段是語言發展的關鍵，也有些市面上優質的美語App專為學齡前兒童而設計的，短短時間既抓住注意力也能建立小基礎，可以放心。其他的除非是專為兒童設計，不建議頻繁地單一使用。

三、設置使用時間限制與提醒機制直到一起建立自制

影音類與遊戲類要注意沈迷，想想大人都會因為劇情緊湊一而再再而三的追劇，或是為了達成特定的集點集寶活動而掛在遊戲裡，這些已經存在使人嚮往的心理性設計，大人都跳不開，小孩怎麼躲。

無論是大人與小孩都要學習察覺與能從其中跳開的能力，「要」想想生命中的美好，不盡然在3C中啊。

如果還是感到壓力很正常，因為這不是a piece of cake 的問題，這可能要三片蛋糕才能解決，帶孩子去門走走吧，吃吃喝喝走動聊天才是生活之必需啊。