什麼叫「堅定而溫和」?聊《一句教養》

聊到教養,想起《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡,孩子不哭鬧?》,一位來自美國的媽媽在法國生活中,發現了法式教養為什麼多了一份優雅,是因為與孩子互動前,會先暫停做觀察後再決定反應。在孩子的行為上會界定好框架,若發生偶然的無理要求,就當作孩子突然奇想後勇於拒絕。

在法式教養的生活中,孩子並不是世界的中心,法國媽媽很理智冷靜,她們認為體會挫折本來就是人生。我們尊重孩子,視他為一個個體,並使他意識在對的時機做對的事。

總而言之,「堅定而溫和」。

這算是我第一本閱讀的教養書吧,在孩子還沒出生前讀的,那時候的心情充滿期待。

但我從來沒發生過像法國媽媽說的

「孩子,開始過自己的夜了嗎?」

孩子五歲前都還算關關難過關關過,但五歲之後,孩子各方面都發展上來,開始個性越來越立體,意識也強了起來,言語表達沒問題後,開始有一些奇怪邏輯的要求,對大人來說算是不經世事,但孩子不明白卻又堅持己見,眼看自己也沒招了,真的是節節敗退。

有理說不清⋯⋯ 雙方對峙

哪來的「堅定而溫和」???

還好,歐陽 Talk書秀來了!這次帶來李婷儀的《一句教養》,先聊聊教養孩子的矛盾心情,只能從一些小地方求慰藉,讀書會中幾個分享點就有點無厘頭。

像是同時看李婷儀和許榮哲兩人的臉書,從他們描述的日常小故事中可以拼湊…爸爸是座活火山🌋—不定期噴發。

書中幾個衝突事件,場景居然都在車上,莫非親子生活中…「車上」是世界上最危險的地方,兩個孩子以上必吵,還無處可逃。

我們聽聽當作旁觀者看好戲,其實是感同身受,心裡插刀。歐陽老師身為兩個幼兒的爸爸,也是不知不覺發出幾聲嘆息。

李婷儀本來也用上一代的方式教育小孩,大人說話就是權威,不聽打你聽不聽!但是因為哥哥李崇健的建議,加上自己的察覺後慢慢踏入薩提爾模式,將冰山理論實用在生活溝通之中。

所謂的薩提爾冰山理論,主要是將人視為一座冰山,浮在海面上的少,多數是在海面下。也就是說,我們理解一個人,往往不夠深入,所以無法與對方真正連結。

《一句教養》帶來的心法是「內線法」。

內:審視自己的內在是否夠穩定。

➡️ 定而後動,確定心中的情緒何來,當下能否應對?

線:確認人與人之間有界線。

➡️ 超線受罰,要為自己「選擇」的超線行為負責。

法:決定處理衝突的方法。

➡️ 法理相容,從連結家人為出發點來處理事件。

「內線法」更深層的實現是要「聽核心」,而這,又是另一本書的精髓了—《薩提爾的親子情緒課》。

教養、教養,原來不只是 教導養育孩子,更要「教」育自己修身「養」性。

「堅定而溫和」,原來不只是對孩子的態度,而是要先穩住自己,才能溫和以對。

一句教養:化解親子衝突,用薩提爾對話連結內心渴望

• 作者:李儀婷

• 繪者: 許三三, Dofa Li

• 出版社:親子天下

• 出版日期:2022/12/06

【延伸閱讀】

[歐陽Talk書秀第四季全心得]

《鈍感力》如果敏感能放對地方就好了

我的朋友曾提到他的租屋處樓下住了一個老婆婆,她總是覺得樓上吵而跑來按鈴抱怨,後來她甚至常常在家拿棍子往樓上頂,我的朋友因此感到很困擾,在家怎麼做都不對。

剛好看到「隋棠擾鄰事件」覺得有感,像這樣聽覺敏感的人一定活得很辛苦吧,連帶的附近的人也不會感到輕鬆。

《鈍感力》提到幾種例子,嗅覺過於敏銳的人可能困擾於他人的體味;觸覺過於敏感的人可能容易出現皮膚的狀況。還有關節敏感的人甚至可以預測天氣。這時候作者邀我們為「鈍感」乾杯🍻,世界真美好。

作者從生理的角度出發,也提到情緒對生理的影響。精神上的緊張、不安,以及情緒上的煩惱、憎惡⋯等都會使交感神經緊張,進而造成血管收縮變窄、不順暢等問題。

我自己生活上遇到的問題就是,職場上被老闆指點/罵是常態,有一種人事後會抱怨是老闆針對他?另一種人則是雲淡風輕後把事情做好。我有時會被前者影響,在事後回想真的沒有必要。如果他因為他人的指正感到玻璃心,我何必要為他瞎操心呢?

玻璃心是一種過度敏感,

瞎操心也是,

有些情緒真的是只要能做到「收到、感受、馬上放下」就好。

工作步調已經很緊湊,實在不需要為自己添增無所謂的思緒,作者說「左思右想於事無補」,不如把手上要處理的是事情順順做下去。

閱讀《鈍感力》的心得就是,每個人對事物接受度的高低都不同,如果真的有什麼事情是很困擾自己的,試著看看自己是怎麼接收這個訊息,是不是能轉移或改變接收的方式。

我也聯想到,正念、冥想…等,就是一種將日常向外打開的接收器,做一個轉向自己的動作,暫時關閉外界訊息,保留一點自己,就是給自己最好的療癒。

而每個人都能為「鈍感力」加分,最好的方法就是~睡個好覺,能自然地快速入睡、又能清爽地起床,這真的是一種超能力。

良好睡眠能使交感與副交感神經協調,能幫忙放鬆、釋放壓力。

作者說要是每天兩個小時不能入睡,起床後兩小時才能啟動,那麼一生當中可能浪費了六萬的小時啊!

即使白天過得再糟糕,晚上就放過自己好好睡一覺吧,睡醒後明天又是嶄新的一天。

《鈍感力》

• 作者:渡邊淳一

• 譯者: 李迎躍

• 出版社:樂金文化

• 出版日期:2023/02/24

從《你的座標有多大,見識就有多高》思考你的座標在哪裡?

記得疫情來襲之際,經濟活動受到影響, 人們突然失去在國際之間移動的活動力, 沒想到美國科技業反而反轉熱化,剛好歐陽TALK書秀這次帶來 「羅輯思維」的系列作— 《你的座標有多大,見識就有多高》。這題目竟然是不是賣雞湯, 而是來探究幾個大企業的商業模式,不僅是企業文化,還有老闆到底在想什麼呢?

了解這些對個人有什麼幫助呢?以下一一道來。

有歷史的跨國企業

首先,書中提及許多跨國企業,為什麼這些企業不僅能在本土生根, 還能在國際展張宏大的版圖?

▋ IKEA

為什麼他生產的Billy書櫃

可以全球熱賣6000萬個,

換算1979上市以來每五分鐘賣一個,

還能繼續更便宜呢?

坎普拉17歲就創辦了IKEA,

終身的信條是節儉,

只穿跳蚤市場的衣服,

到第三世界剪頭髮,

搬到瑞士避開祖國的高額賦稅。

一次看到搬家工人把桌腳卸下,

因此創造了平整式包裝,

一再地節省運輸、倉儲、銷售空間等成本。

▋ 樂高

1934年從木製玩具起家,

幾場大火燒毀了一切也無法擊垮。

1958年實現了推砌積木的獨家專利,

1963年就能將塑膠精度誤差控制在0.004毫米內,

卻在2003遭逢破產危機。

競爭對手是性質差異極大的電玩遊戲,

樂高自亂了陣腳後決心大刀闊斧,

以更貼近孩童玩樂的方式,

找回自己LEGO(丹麥語:好好地玩)的核心理念。

▋ Toyota

1933年成立,二戰後1950年財政收緊,

必須從生產模式加以突破,

「安燈制度」即是其中一招,

在每個工作站都設立號誌燈,

當有狀況時亮燈,黃燈不停紅燈停,

以團隊的方式來應變,形成「生產島效應」。

更進一步以「5個為什麼」

層層剝出問題的核心,

找出直搗黃龍的解決辦法。

如今許多製造業無不向「豐田模式」看齊。

更先進的企業王國

前面提到的算是有歷史的企業,現在時代新的技術更多變化了,接下來的有投資美股的多少要認識一下囉!

▋ Tesla

創辦人馬賽克許願上火星,

不是喊喊而已,還精算成本,

火箭上太空只用一次太浪費,

那開一家SpaceX來建造可回收的火箭。

火星上沒有氧氣來開燃油車,

那麼開一家Tesla來打造電動車。

人們需要通訊來溝通,

那麼STARLINX來完成。

就這樣一步一步形成「造塔模式」。

▋ Amazon

創辦人貝佐斯一開始發現

網際網路的高成長曲線,

便埋頭找出適合在網路上販售的商品,

於是線上書店一步步鯨吞實體銷售量。

不僅如此,他視奉「客人至上」,

發展出會員服務、賣家平台、雲端服務,

這三者各自創造利潤,

同時也是其他兩者的基礎,

環環相扣宛如「飛輪」虎虎生風。

▋ Google

世界第一的搜尋引擎,

每個人常常都要唱一下谷歌,

還有地圖、信箱、雲端空間,

更少不了 YouTube,

這麼多免費服務,利潤從哪來?

你可能不知道

為什麼YT廣告總是只有五秒,

因為五秒夠短,你可能會乖乖看完,

你以為自己擁有按「略過」的權利,

但他只要你基礎五秒的注意力就有賺頭。

▋ Apple

賈伯斯時代的 iPod 上市以來,

從可以裝上前首歌,

到現在蘋果串流服務已經超過9000萬首。

更不用說AppleStore有數不清的App,

Apple打造了軟體生態系,

讓人們可以在裡面創造,

也讓使用者在裡面更黏著,黏成果粉。

原來手機、平板不過是高級的帶路貨,

真正讓你走不開的是裡面各種服務交織的網。

而提姆·庫克接任以來,

發揮他在生產鏈上的控制管理長才,

不管是疫情爆發的供應鏈短缺、

還是疫情趨緩後的高庫存,

似乎都與他沾不上邊。

隱隱約約似乎也看到IKEA創辦人的另類身影。

一般人怎麼看

以一個軟體工程師在美國就業來看, 第一目標不免鎖定GAFA四大企業吧!

Google 最大的搜尋引撆
Apple 擁有忠實的果粉
Facebook 最大的社群網站
Amazon 最大的線上購物網站

除此之外,還有
微軟 Microsoft 企業軟體服務的龍頭
Netflix 零規則創造舒適的串流影音服務

為了能進入這些標竿企業, 許多人練習大量的面試刷題, 另外也要對企業文化有所了解。

對投資美股的人更在乎的是 這些企業是否有成長性?

從上面的企業軌跡來看,企業是否能茁壯端看
企業的願景、
創辦人的堅定意志、
管理制度上是否能貫徹企業精神、
團隊文化即時應變轉型等都很是重要的。

不過啊,時代的風還在吹啊,世局無時無刻在轉變。

曾經創造許多經典動畫的Disney 如今與Netflix在線上串流激戰,誰是最後的老大還不知道?

Musk半路賣了Tesla高價股票買了Twitter,讓人搞不清楚與上火星何關?
不過,他也是近日火紅的ChatGPT共同創辦人,這是不是也和火星任務有關呢?

再來,Gmail創始者才說「ChatGPT可能一夕之間摧毀Google成就」。
沒想到ChatGPT在一個月之間使用者就破億,而Google倉促推出的聊天機器人Bard卻出了大糗。

這一切可說宇宙萬物也是零規則呢!
我們可以從企業故事鑑往知來,若以個人發展,也可以參考或借鏡,找到自己的座標,發展出自己的願景與商業模式。

風不會都往同一個方向吹,
但不變的是想要成長(生存)的心情。

礙於篇幅,這次先僅僅介紹商業模式,據歐陽老師說,本書還有行銷方面的探討,感覺也是乾貨滿滿,歡迎有興趣的朋友找書來看看。

[延伸]

來看看有才的台灣年輕人怎麼把樂高玩出一片天 他在Hahow開了課程也適合小孩或親子一起來欣賞學習喔!

積木國王大黑白的積木教室|創作台灣街景

[歐陽Talk書秀第四季全心得]

《The First Slam Dunk》一場籃球賽即將開始

*** 不雷心得 ***

「心流」是在講一個狀態,
就是當手上的事情愈做愈投入時,
就會讓人忘記時間流逝的感覺。
記得這個詞開始流行後,
大家都在找進這個狀態的方法。

若要忘記時間感,
最完全的體現推「灌籃高手」莫屬呀。

一場時間不算長的籃球賽,
總是可以打得像是天長地久。
讓觀看的人也像進入心流一般,
緊張、剌激、投入、熱血…。

當身邊與媒體都講完一輪後,
終於有機會進場觀賞了,
隊友怕我沒看過當年的漫畫?動畫?
我也只記得大概五、六個角色吧。

但是不用擔心,
過程中我已慢慢恢復記憶…

▋ 內心小劇場

想起了櫻木花道:

剛好最近職場遇到一些事,
有些人負能量很強,
內心小劇場很多,臭臉也重,
我心中的問號也愈來愈多。

櫻木花道總說自己是天才,
很愛向眾人放話自己最強,
「就交給我這個外行人來拯救吧!」
那種 不會閱讀空氣
(無視氛圍 不會被形勢所限制)
與 無可救藥的樂觀

卻總在無形中感染了團隊、激勵了隊友。

他的小劇場是最獨一無二地光亮吧。
想起以前有個吉米同事不常進辦公室。
但只要看到他幾乎都在講笑話,
即使我們被業主罵了,
他也能不著邊際地說笑來緩和大家。
偏偏他又是個非外行的實力派,
總是能神乎奇技地完成任務,
我內心當偶像在崇拜著。

▋ 零秒出手

想起了流川楓:

櫻木花道和流川楓兩個就是死對頭,
我記得流川楓很強(但不知道強在哪?)很冷酷;
但我不明白的是,
這麼強的選手何必要跟一個外行人較勁?
好玩的是,他們兩就是可以激發一些笑點。
正所謂,出奇不意的違和感嗎?

他們倆不是這次電影的重心,
但當他們冒出奇妙的火花時,
我突然想起來了,
不到最後一秒,不會放棄。

啊!
就是「零秒出手」啊!

▋ 總是想不透啊

想起了高深莫測的安西教練:

眾所皆知的外行櫻木
總是喜歡去拍拍安西教練的下巴,
讓身邊眾人捏把冷汗。
若說,櫻木是因為晴子進入籃球隊,
而安西的一句話就能點燃櫻木的求勝慾啊。

安西教練不多話,
整個球賽打得水深火熱也似乎無事一般,
而他輕輕的一兩句話就能展開魔法。

突然隊員的小劇場似乎融合了起來,
大家各自進入自己的心流,
大家明明都只是為了自己進分,
竟然走向團隊勝利終點。

能使他人進入心流,
並且互相協調地前進同一個核心目標,
這不亦是宇宙的最高整合者。

▋ 一個安心的儀式(另有所指,不雷了)

回到前面說的職場負能量,
我也好想要一個安西教練,
又或者我也希望能像他,
一句話點起他人心中的火。

不過,我身邊好像也有個引領者,
他跟我說當他狀態不佳時,
他會去回顧一些過去的記事和名言,
我被其中一句話感動有點想哭
「胸懷是委屈撐大的」

我決定下次遇見黑洞人情勢時,要記得…
「你委屈,我還比你更委屈咧!」
我要記得對它宣告
「不要再畏畏縮縮了!做些什麼吧!」
Do-or-Die
就像片尾曲一樣地熱血激動。

感謝隊友讓安西的下巴一樣,
陪著我消化一些未解的思緒。

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在我心中,熱血莫過於 #灌籃高手

【不雷延伸】
[2023.01.16 | FB 賴以威] 明天就要去看《灌籃高手》!