月份: 七月 2023

來到2023年的中間點，歐陽TALK書秀第四季最後端出《逆襲人生21個底層邏輯》，剛好來個年度中間的校正回歸。

作者呂白提出以21天為一個週期的改變計畫，但是讀書會時間有限，光是歐陽老師簡單提要三大方向—心態設定、精力管理、價值顯現，我覺得以回顧上半年再來看看，就可以減少許多誤差。

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｜ 重新定位 方向

職場多年後會覺得「意願」勝於「能力」。當一個有能力的人不願意做，像一隻耍脾氣的牛你是無法拉得動牠的。而一個還沒有能力但願意學習的人，只要給他一些時間，只要他心態不變多少會有成長。

以往我面對未知很容易焦慮，現在我學習告訴自己處變不驚，因為過多的思緒只是內耗。不管是外在紛擾還是內在不安，要注意的是「影響圈」更勝「關注圈」；也就是從自己能改變的範圍做起，慢慢地，咦！舒適圈會放大喔。

用「作品意識」來經營自己，不吝嗇記下自己的「光榮時刻」，有點像老兵愛提當年勇，但是老兵還在沙場上奮戰。

｜ 重新定位 質量

《只工作，不上班的自主人生》曾提過「有效運動心律」，這裡也提出「定量產出」的重要性，持續定量的目的在於你每天都不會忘記目標，而且一旦成為習慣，那個「慣性」會讓你很節·省·精·力，不是只靠一時衝動或考驗意志力。

另一個省力的方法則是要碎片化學習，並且從中去建構知識樹。第四季曾導讀的《超強記憶學習法》檢索卡學習法、《高流量寫作》皮亞傑建構，我覺得都可以拿來用看看。

｜ 減少誤差 最大槓桿

想縮減時間變數造成的損失，只有唯一的方法—現在就投入，這是「複利」的硬道理不用再多說。想要降低出力的消耗，有時得借力使力，跟對的人才能做對的事。

聽過螃蟹朋友的故事嗎？《慢富》裡也曾提到有些時候當我們有些新嘗試，親友會說「嗯湯喔！」，有些人是幫你擔心，要小心這股拉著你的力量也可能讓你飛不起來。跟螃蟹只能橫著鬥，左右徬徨、左右為難；跟著黑洞…只能被吸進去。

重視你身邊的圈子，「向上社交」可以幫助成長，跟強者有時讓你不舒服，但能讓你遇強則強。

｜知行合一是王道

這類「原則」的書籍有些人不喜歡，覺得原則因人而異，不過看多了你還是會發現異曲同工的奧妙，不相信的話可以回頭看看羅振宇的《你的座標有多大，見識就有多高》、艾瑞克的《原力效應》、喻穎正的《人生算法》。

我今年的閱讀量算是降低了，多虧了歐陽TALK書秀第四季幫我補足這一塊，深深體會付費買別人的時間也是一種享受，也因為付出了金錢反而會注意會去保留時間學習。第五季已經開跑了，很推薦想讀書卻沒有時間的人可以付費體驗看看。

我們其實都能了解大多數人認同的是什麼，就是「大道至簡」、「知易行難」，每個人的執行各有深淺、演變各有變化罷了。再走遠一點，我會好奇想多看看這21個秘訣還有什麼讓我逆襲人生。

[推薦連結]

• 👉歐陽Talk書秀第五季報名連結
• 👉[誠品線上] 《逆襲人生21個底層邏輯: 快速做出改變的高效率成長指南》

[歐陽Talk書秀第四季全心得]

• 👉【歐陽talk書秀】．開箱《只工作不上班》
• 👉請金魚吃記憶吐司，談《超強記憶學習法》
• 👉從《你的座標有多大，見識就有多高》思考你的座標在哪裡？
• 👉什麼叫「堅定而溫和」？聊《一句教養》
• 👉當內在躊躇時，來探勘《原力效應》
• 👉至少我們還有心理學，聊《20位心理學大師的人生必修課》
• 👉關於創意，你可以想更多－《尋找創意甜蜜點》
• 👉那些聽過的金錢故事，歐陽TALK《慢富》
• 👉你的系統需要九大演算法，聊《人生算法》
• 👉你的最近一次大笑是為了什麼呢？聊《喜劇攻略》
• 👉《逆襲人生》之前，先來個校正回歸

你都是怎麼追劇的呢？追劇清單一大堆，一集接一集、一部接一部。不能1倍速，還要加快速度，或是跳著看。為什麼我們現在連休息的時候，明明可以好好地享受娛樂，卻總是進行地很急躁的樣子。

透過《人生四千個禮拜》，我們再重頭認識什麼是時間。時間只是一個概念，但在人類歷史上，以工業時代為界線卻畫出了截然不同的生活樣貌。以前的人看日光氣象來生活，現在的我們是依照鐘錶一板一眼的來行動。

我們計畫著每一天每一小時，甚至是零碎時間，想要更佳的時間管理，更優化的時間顆粒度，就像法律諮詢可以用每五分鐘來收費一樣，企業想著怎麼把買來的勞工時間，要更極大化鐘點內的產出。

每個人都有做不完的工作…讀不完的書…追不完的劇…說到底是，「沒有時間」！？

｜丟掉收納箱吧

現代人可能連整理居家的時間也沒有，明明發明了這麼多的家事機器，家裡似乎也沒有更乾淨清爽，整理師也因此成了新興行業，

有人這麼說：「笨蛋，問題不在收納」 ，也有人勸告，丟掉所有的收納盒吧！這是為什麼呢？

來看看「整理」這件事的本質，當物品超出主人可以管理的負荷量時，空間上或心理上難免有壓迫感。而最理想的狀況就是——擁有剛剛好數量、剛剛好需要的物品，也就是「不用整理」啊！

我想把房子與物品的關係，代入到我們看待時間與事情的關係，把時間想像成要整理的房子，把想做的事情比喻成一件一件物品。在時間這個房子裡放入一些櫃子，就像我們把每月每週每日、每幾分鐘，在行事曆上劃出一個一個的格子，然後把大事小事一個一個擺進去。你是不是無所不用其極想填滿它？或是不知不覺地就用完這個房子的所有空間？

說到底，房子就這麼大，給你標準一點的房子，人生就是4000個禮拜，每個人一樣一天24小時，沒有誰多沒有誰少，而且平等地，大家都有放不完的物品(事情)。

｜怦然心動整理前的靜坐

於是，我找了一位專家麻里惠來幫忙，她來到我家的客廳後跟我說，我想跟你的房子打招呼一下，於是就在房中央（時間大廳）靜坐了起來。接著，她開始帶領著我，

「今天我們要以節慶的心情來進行，留下會讓你怦然心動的物品，其他物品則以感謝的心情來放下。」

這次歐陽TALK書秀的分享中帶給我最大的感想就是取與捨。怎麼去取？怎麼去捨？

「取」就像前提提到的整理精神——留下你真正怦然心動的東西，也就是你內心真正想去做的事情。

「捨」則是適時對不重要的事讓步，生活小小砸鍋，沒那麼完美也沒有關係。

巴菲特錦囊即使是一個都市傳說，代表不必名人告訴我們，也能懂這件事：人生海海、人生短短。

1. 去寫下 25件想做的事情。
2. 選出前 5名最想要的。
3. 然後努力避開剩下的那 20件事。

｜ 與時並進

你多久沒「看電視」了呢？照著放送時間，可能是每天晚上8點，打開電視機轉到該頻道，聽著主題曲期待開始，也許跟家人一起坐下來，廣告時間時就起來走走，或是聊聊觀看時的感覺、一起罵罵壞人，最後片尾曲播放時再期待下一集。

回想往日利用時間的方式，這本書也帶給我一種回憶殺，我們以前似乎有耐性的多，如果現在有棉花糖實驗，一定會是以前的我勝出。原來這種心理耐性的培養就像以前小時候看電視一樣，定時定量就好。如果想要說好英文，就定時定量的累積學習，才不會容易三天曬網、兩天捕魚，斷斷續續沒辦法持續前進。

演員陳意涵說，她以前喜歡早晨跑步，而且一定要跑8公里，這樣才能進入一種狀態。現在有了小孩，要找到更快的方法進入那種狀態，試了幾種，像是冥想也很快，但是一定要早上做，晚上做整個感覺都不對。現在則是喜歡早上沖一杯咖啡，雖然她的媽媽說咖啡外面買快又有效率。但她心中的吶喊是，「我的人生連一杯咖啡的時間都沒有嗎？」

是的，記得先「支付自己」，就像麻里惠展開整理前先和時間大廳打招呼一樣，找回感受，才能在時間的長河裡找到自己。我們雖然無法再日出而作、日落而息，留點心思在咖啡冷卻之前感受「一盞茶」的自己也是不錯的！

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