《重啟人生》不是一切重來喔

記得小時候愛看電視，明明該睡了，爸爸媽媽也勸了一輪，我還是在客廳逗留。多年後的某一天，身體突然出了小狀況，當時以為是工作壓力太大，休息過後也好多了。

沒想到在某一年開始，這個毛病每個月都要來考驗一次，每次只能乾脆躺在床上，直接休息什麼都不做什麼都不想，休息2-3天才能好。這時我心裡一直出現一句話：「甲老你就知！」此言不虛～

這次歐陽TALK書秀導讀《重啟人生》，書中提到了人類智力的發展與退化。人類的前額葉是大腦各區中最晚發展的，卻也是最早退化的。年輕時學習的快也是因為它，而中年之後開始退化也是因為它，也就是說前額葉掌控了「流體智力」的表現。而在某個年紀之後，我們也許不再擅長學習新事物，但我們還是能從累積下來的經驗做出統合綜效，這是指「晶體智力」的表現。

歐陽老師統計了同學的年齡層，然後宣告30-40歲的人要注意了，改變的時機到了。這點我有非常深的體悟，從一開頭提到我身體毛病的故事，就是從某個年歲開始的，身體、大腦不工作，你真的一點辦法都沒有，只能臣服，然後更加感恩身體的付出並善待它。

還好《重啟人生》不是只想告訴你這個殘酷的現實，他也說明了我們該怎麼從心看待人生曲線的發展。我們都不希望它是要爬到高峰就往下墜，如果可以，希望是在高峰之後緩緩下滑。也就是說，趁著流體智力走下坡前，要切換到晶體智力那座山上。這個地方讓我想到還沒看過的《第二座山》。

人生上半場，宛如一場無止盡的，追逐成就解鎖的錦標賽，漸漸地好像對成功上了癮。而現實走到後來，蠻力和聰明慢慢褪去時，已經沒有新鮮的肝和大把的青春可以任意調度，卻還是對於追求成功有戒斷症狀，是該轉換個遊戲方式了。

人生下半場，不想躺平怎麼辦？我們上半場沒有白活，裡面點點滴滴都是材料，所以更要開始學習運用智慧。再者，跳上第二曲線要思考的是，如何重新衡量自我價值呢？作者建議先跳下慾望跑步機，改變你的滿足公式（你擁有的 除以 你需要的），重新尋找屬於你自己的棉花糖。我自己的理解就是，人生35歲之前是加法，35歲之後用減法更輕盈，而且一旦找到喜歡的棉花糖就要開心去品味，不要再忍耐了。

(按：棉花糖一物出自於〈棉花糖實驗〉，本來引申為若能學習延遲享受，後面能得到更多。不過後面也有人推翻這導論了。不論如何，棉花糖就是會吸引你的那一種。)

根據統計，最孤獨的行業竟然是醫師、律師，雖然他們每天都面對許多形色的人。孤獨怎麼衡量啊？有人說像是一天抽了15支煙。美國神經病學學會（AAN）直屬刊物《Neurology》近期刊載一篇文獻指稱，孤獨者或不常社交者更可能出現腦容量萎縮喔！重啟人生的同時也要重啟人際，更加關注與你連結的人，尤其是對待身邊最親近的人啊。

第二曲線或許重點更在於健康與快樂了，不只是推薦給自覺有點長大的朋友，這本我會選為35歲前必讀書單。這本書中還提供許多重啟策略，很建議去找來閱讀看看。

[延伸連結]

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