話說幾年前開始討論把金字塔倒過來吃，曾經好一陣子聽到這句話，「不要再吃地瓜啦！」。我就好奇，有這麼多人吃地瓜嗎？偶然地發現，原來真的有「地瓜餐健康法」的存在，但是，任何一種飲食養生的方法，千萬不要看到第一守則之後就說我懂了，因為往往還有第二、三、四、五、六…。
如果你願意，我們從這一本書來看看 陳堅貞 著的《寫給女人的自然律例》，裡面怎麼說？
這本書出版於2007年，從出版時間再回推20年，陳堅貞女士因為家庭事業挫敗，與先生為了償還債務和扶養兩子與長輩，必須並肩再把經濟支柱撐起來，她曾經中風、罹癌、25歲像50歲的樣子。後來到香港重新尋找落腳處，也因緣際會學習中西醫，幫自己找回健康，自救也救人，後來再成立「自然律例教育機構」。
自然律例是什麼呢？
我的理解是，人還是血肉之軀，基於生理構造上的演化，應該順應地球的時節來休養生息。其實這自然節律是適用男女的，不過陳堅貞女士特別寫給女人，我想這是因為從其中一個性別來改變，像推動太極☯️的陰，那麼陽也會隨之變化。
順從自然律例生活的結果是什麼呢？作者提到一個「人生之輪」的概念，它擁有家庭、事業、情感、財富四個軸，還要有學習、儲蓄、服務、志業四能力。用這八個點來撐起一個輪軸，必須是從八個方向平均地伸展出去，越圓越好，可以從小圓變大圓，人生之輪才轉得圓滿；歪七扭八，是轉不起來的。
你會覺得很奇怪，這跟地瓜餐有什麼關係，先講一下怎麼吃，地瓜餐必須在早上吃完，越早越好，而且要看季節作蔬果配搭，比例也要正確，然後早上也要完成排便。
好好吃地瓜就好了？可能不夠喔！
從人生之輪說起是因為作者學習中醫，也了解到中醫在養生方面也重視情志，也就是說，中醫已經將情緒因素考量在內，即使你有落實地瓜餐，但你的生活過的不好不開心，一樣有病。
說到情緒致病，女人的心病不好醫啊！看過《不夠善良的我們》的人可能懂，一個善體人意的媳婦不好過，一個人前風光的敗犬女王更不好活。而這兩種角色都不是作者想見的，
她的主張是，女人應該踏入家庭而且是專業又重要的，她既是管理人、又是企劃師、營養師、理財專家、家醫、人生導師…，影響著家庭、也為孩子領航。
為此，她也主張沒有「媳婦」這個角色，自己的長輩自己看顧，夫妻則是是支持的後盾。
女生在家專心持家育兒、偶爾副業，我自己覺得是符合女性的生理設計，但～說起來容易，放在現代可能難度又拉高了。
不過，再怎麼樣，還是得好好生活啊！
書中從女生生理的各個階段都有說明，也針對生理期可能的各種體質來給建議，有時令食材表、薑酒與泡澡的方法，提供了幸福八要素自我檢測表，最後還有一個簡單操作的通筋活絡操。其實她為了幸福八要素都寫了守則，我覺得基本上很受用，誠意滿滿。
這本適合家有女孩兒的照顧、
也適合愛護女生的體貼男性、
愛自己的女生最好也了解一下。
說真的，做得到做不到，有時是你信不信，有時是福氣夠不夠。
健康存款也是一種複利累積生息，不然怎麼有辦法從看起來像50歲，之後又變年輕呢？
至於地瓜到底行不行？
我想就是一種便宜隨處可得的食材，中醫觀點，根莖類可幫助保水、礦物質多、纖維也多，就看你吃法對不對囉！！！
薪柴之間 