作者: Between-The-Log

聽過「吃土」、「接地氣」吧！

你若閱讀《髒養》、《接地氣》，或是觀賞Netflix自然生態紀錄片《大地之吻》，會發現這些都可能是真的。

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你知道土壤與沙漠的差別嗎？
為什麼二氧化碳使全球暖化？
這兩個問題竟然是有相關性的。

土壤與沙漠的差別不在於無機成分，而是在於他們的有機成分。

土壤有植披覆蓋，然後裡面又富含微生物，彼此之間相互餵養形成聚落，因此能保持水土。

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「植物吸取空氣中的二氧化碳，轉化為碳燃料，其中40%會傳送至根部，再滲漏給土壤微生物，土壤微生物則帶給植物礦物質。」

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《大地之吻》給我震撼好大，原來土壤和沙漠之間可能只有一線之隔，也打破許多我既有的認知與印象。

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農業耕犁的方式會造成土壤侵蝕、化學農藥來自於大屠殺的毒氣室、化學農藥使得土壤失去生機，然後化學肥料則掩飾了土壤退化問題。

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如今工業化生產分配使得我們遺忘了擁抱自然過程的耕犁哲學，化學農業使我們殺死土壤裡的、和身體裡的微生物，造就了一個疾病常見的環境。

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很諷刺的是，現在常見的農業科技不是先改良土壤，而是將作物經過基因改造，以抵抗有毒殺蟲劑。

相當的倒果為因，不可思議！

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例如，美國產量第一的玉米完全會噴灑嘉磷塞，這是一種除草劑，也是疑似致癌物。這些不僅滲入土壤、飲用水、食物，也滲入到人體、母乳、再給寶寶。

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「2020年種植一單位的植物所用的氮肥劑量，遠比1960年的還多出三倍之多。」

「在美國施作到農業的用藥量，一個美國人可以分配到1.3公斤。」

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空氣中過多的二氧化碳會造成溫室效應行程全球暖化，而健康的土壤能拉住二氧化碳。

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「土壤微生物將碳燃料製成碳膠，產生小囊袋，以控制氣流與水，這就是碳固定在土壤裡的方法之一。」

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從這點來看，「改良土壤」似乎是最自然有效的方法，但也很難理解這個訊息似乎沒有流傳。

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不過，我想聰明如你，在知道化學農業的惡性循環後，應該會想選擇更安全更健康的食物吧！

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有朋友分享媽媽的秘訣，
就在於選用在地小農的產品，
因為他們只是少量生產來換點錢過生活，
不會再花錢去買農藥，
這麼說來，確實有幾分道理。

【延伸連結】

• 大地之吻 Kiss The Ground 官方網站
• 《髒養：美國頂尖科學家談細菌對寶寶免疫力的益處，從孕前起的105個育兒Q&A》
• 《接地氣：連結大地無窮的治療能量，恢復人體電平衡，擺脫慢性發炎，找回不生病的生活》

｛串聯閱讀｝

• 《大地之吻》一起接地氣吧！
• 《大地之吻》認識土壤沙漠化
• 《大地之吻》「政」確的選擇？

「不斷重複同樣的錯誤，還期望有好事發生？」

這是我最近得到最具重擊的一句話。

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摩根．豪瑟在2024年新書裡，寫下一個接一個精彩故事，這次歐陽 TALK 書秀的導讀結束時，我卻又不禁玩味，為什麼是《一如既往》？英文是《Same as Ever》沒錯啊！
是否我沒有意會到其中的奧妙？

本來核彈被發明時殺傷力極其強大，大到沒有任何一個國家願意成為那個第一個按下按鈕的人，因此，就算有對峙，也能維持和平。

有一天，一個點子誕生，為何不弄一個小型核彈呢？好像有道理，反正傷害又不大，沒想到，有一就有二，有二就有三，你打我一拳，我一定要還你更多，然後可能就為大型核彈打造了一個上台階。

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微小 漸漸地擴大，可能是壓垮駱駝的一根稻草。

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有一天，我好奇的問瑜珈老師，你是不是平常都吃得很健康，
他說，
「才沒有，十個瑜珈老師有八個都亂吃。」
「不過還好的是，我平常只喝水，外面手搖飲有什麼牌子，我都不清楚。也沒有什麼雞排、下午茶。」

想想自己平常久坐八小時做好做滿、手搖飲要跟風潮、下午要點心紓壓，看看自己黯淡無光、有病呻吟；看看老師身材健美、氣色發亮，不過就是只喝水、只吃正餐，每天「健康一點點」，就這麼簡單（不簡單）。

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微小 慢慢地累積，可以稱為世界第八奇蹟 — 複利。

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在這之前許多人在介紹這本書時，無不引用貝佐斯曾說過的，
「幾乎沒有人問過我『未來10年有什麼事不會改變？』」
或許這個世界變化真的太多太快，讓人眼花撩亂的看不清。

透過摩根．豪瑟一連串的故事與啟發，我的體會是「歷史會重演、機率會發生」，試著用一個足夠長的時間線先觀察，或許你會更理解世界如何運作，「長線思維」就是一把鑰匙。

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這邊延伸一個親子共讀 《達克比辦案》 的發現。

你知道嗎？
地球歷史上曾有個石炭紀，就在三億年前是巨型昆蟲的世界，一隻巨脈蜻蜓展開翅膀就有75公分寬。為何如今，昆蟲都是小小隻的？

原來，地球的環境不停地在改變，氧氣含量也有巨大的不同，昆蟲是用全身的外骨骼上的氣門呼吸，但是氧氣透過這樣的擴散距離有限，因此，空氣中的含氧量就成為昆蟲體型發展的「限制因子」。

《一如既往》書中也舉到一些例子 —像是「不要羨慕世界上最高的人」，或是「完美之下，必有損傷」。讓人想到「過猶不及」都可能有害，反而能隨環境去調適的才能走得長遠，也就是要先了解自己的「限制因子」，才能讓自己更具備「彈性」。

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人生很像是跑在一個沒有間斷的莫比烏斯環跑道上，就像是書本封面那個無限的符號一樣，你得不斷地調整呼吸和腳步來前進，過程中你會覺得，怎麼跑得好累？

但是當有一天，你可能發現，我好像曾經來過，我知道這一段該怎麼跑，或許就是這種《一如既往》。

【延伸閱讀】

• [博客來購書連結] 一如既往：不變的人性法則與致富心態
  • [誠品購書連結] 一如既往: 不變的人性法則與致富心態

「愛情長跑十年終於要步入禮堂，卻突然取消婚禮。」像這樣的故事你有沒有聽過呢？

雖然說愛情長跑不一定等於結婚順遂，但難免會好奇，「為什麼結不了婚？」

就像如果愛情長跑很久不結婚，也可能會被問「為什麼不結婚？」

這個題型再延伸下去，恐怕會變成大家過年最討厭的，三姑六婆大拷問，所以這次不是要聊這個，而是歐陽TALK書秀這次帶來一本很特別的《親密恐懼》，是由《過度努力》作者周慕姿再次出擊的作品。

讀書會中，歐陽老師帶我們了解了《令人討厭的松子的一生》，為什麼松子的一生本來可以安安穩穩地，卻越走越荒誕。不得不說，當年我很喜歡這部電影，卻有些不知其所以然，經過老師導讀書中的爬梳之後，才明白人有時在關係之中容易迷惘，這都是有緣故的。歐陽老師還另外引伸至《單身即地獄》劇集裡，同學們之前留言熱烈迴響的氣氛，讓我感受到不用看劇就可以吃瓜的快感，呵呵。

近一步看親密恐懼，原來指的是人在關係中，因為衡量得與失而造成的情緒記憶。像是怕對方不愛而拼命地付出、或是怕自己愛比較多而不敢給予，沒想到吧，愛與被愛都可能有這些情緒，進一步影響人在關係中選擇進或退。左右這些抉擇的深層原因，都是來自於我們過去的生活經驗，可能是曾經受到的情感傷害，從中提煉出來的生存策略。

剛好看到《福岡愛情故事》，這是一個日本福岡行銷城市的企劃，每年會徵選福岡在地發生的真實愛情故事，然後拍成電視劇，在情人節時播出。我也來現學現賣解讀一下，2020年的故事是〈永不消逝的愛的花火〉，女主角是來自東京的牙科助理香奈，她在公司安排到福崗差旅時遇見了醫療顧問浩樹，他們因此遠距離相戀。然而男生越來越投入事業，無意中疏忽於聯絡感情，香奈說出「分手好了，因為再一起總是感到不安。」。浩樹雖然平靜地接受，有一天被妹妹點醒，「不安？不是剛好相反嗎？不是因為在一起而不安，而是因為不在一起的時候才不安吧。」這裡點出了，面對關係上的難關，這個例子演示了不同反應，女生是「逃」、男生是「僵」。

明明還在乎對方，卻選擇分開，原來是承受不了等待的煎熬；明明還在乎對方，卻沒有去靠近，原來是不知道要怎麼去挽回才好。親密恐懼原來有各種樣貌，有不得不順從的恐懼、失去自我的恐懼⋯⋯等等，人真的不是簡單的動物，這些複雜的深層心理，被我們簡化成戰、僵、逃的生存策略。如果我們沒有去抽絲剝繭，試圖理解自己這個個體演化出的行為邏輯，我們很可能在每次關係的發展上，做出類似的選擇，然後不小心變成令自己也討厭的松子。

《異能》裡，咖啡廳的女子問外送服務的客人，為何不問她為何從事這種行業，男生回答「你一定有你的理由。」；後來這位客人遇到流氓追殺，被咖啡廳女子所求，他也問她想知道他為何逃亡，女生也回答「你一定有你的理由。」從這個小故事可以知道，我們終究得先對自己坦率，才能真正的愛人。

這本《親密恐懼》不僅在講兩性之間的親密關係，任何人與人之間的關係維繫都可以以此類推，甚至職場上都可以適用。有人說人類常見的煩惱之一就是處理人與人之間的連結，想更了解自己或是改善人際關係的你，都很推薦來閱讀，透過作者細膩的爬梳與引導，可以幫助我們在關係處理上更清朗。

[延伸閱讀]

• 〔誠品購書連結〕親密恐懼: 為什麼我們無法好好愛人, 好好被愛?
• 《一路玩到掛》看見天堂與喜悅
• 痊癒是先跨越心裡的坎，讀《心念自癒力》

話說《極限賽局》這個書名，跟賽門西奈克的《無限賽局》，兩者乍看之下很相近，都有為人生找到意義的企圖和指引方法，賽門西奈克的三部曲，《先問，為什麼？》、《找到你的為什麼》、《極限賽局》可以看得出來，人生這旅程必須透過不斷的思索、計畫、行動，來確認方向。

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不過如果要更接地氣一點，我會推薦從謝文憲的《極限賽局》來著手，很簡單，因為只有一本，讓你先探究自己，然後有個對照組，就是憲哥本身，讓你有陪伴的感覺。

謝文憲、憲哥，擔任企業講師有十八年的經歷，也擁有十多本著作，此外還經營廣播、學院、說書人。我們看一個人往往是他的歷程，卻很少能知道他的心路。而許多時候，我們看自己總是知道心路，卻對歷程迷惘躊躇。《極限賽局》這裡要說的是五大心法，用他的經歷和陳述的心路，分享怎麼去編寫出自己的人生說明書。

歐陽TALK書秀用這一本作為新年開場，只是其中的三個心法 — 找到優勢、賦予動力、走出低谷，就讓我感動不已。我最喜歡的是其中一段，「我可能這一本書大賣，下一本書就不怎麼樣；或者這場演講在這邊很受到好評，到別的地方就沒什麼反應。我才知道人生其實也有低谷，這是很正常的，重要的事你花多少時間從低谷爬起來。」

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如果一直認為人生是不斷的上坡，其實是很危險的一件事，反而容易讓自己變得脆弱。我們當然可以像儒家這樣的積極向上，有時也可以像老莊那樣的隨心所欲。憲哥說，一個人在20、30、40做的事一定要不同。我想，就是，路隨心轉吧！

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對憲哥的第一印象是，在閱讀《40歲一定要養成的關鍵習慣》時，看到憲哥在序中的比喻「換算一天，40歲像是13:00-16:00的時光」。

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這次他說，如果人生是場棒球賽，現在（五十多）正是第七局，黃金時刻，後面還很難說呢！我發現憲哥是個對於微小事物很容易有感觸的人，裡面擁有許多小故事，非常地感性。

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如果人生是場棒球賽，就算不知道會打到第幾局，但決定怎麼打的還是在於自己。

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這本書好像是適合擁有一些社會歷練的人來閱讀，但我相信年輕的時候看看、過個幾年再看看，一定又會有不同的啟發。有的時候，不知道怎麼出擊時，就來看看這本書吧！

寂靜 — 傾聽你聽不見的聲音

和小孩一起欣賞《極島森林》，小朋友看小柴犬Afiri，媽媽看陳柏霖，是不是很親子共賞啊。當然重點還是發現台灣的森林秘境，還有其中的自然與人文的體驗啊。

然後就在睡前親子共讀的時候，翻開了《寂靜山徑的呼喚》，真的是太巧了，冥冥之中就把它從圖書館借回家，就帶我們去極島森林走了一趟。

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繪者陳維霖 說：

以色列知名鋼琴家羅曼．札斯拉夫斯基（Roman Zaslavsky）來臺灣舉辦個人音樂會，在接受媒體採訪時他說：「我的音樂是從寂靜開始的，如果你想要創造對的音色，對的聲音，你必須要在你的耳朵裡去聽它，但當你在聽它的時候，在這一刻並沒有音，還是寂靜，所以「寂靜」是一切的基礎。」

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突然想到之前有聽過朋友說，
有個小孩從小學音樂練提琴，有一陣子卻因為卡關、突然變得很排斥。於是老師建議他們假日全家去森林走走，才走走兩次，這小孩突然說，「我想繼續練琴。」

「因為我聽到一些聲音，我想把它演奏出來。」

這是來自大自然的啟發，沒想到吧！
此時無聲勝有聲；要無聲的是人，去傾聽有聲的森林。

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作者范欽慧在繪本裡介紹了自己的童年，總是愛玩著錄音機，到處錄聲音，長大後成了電台廣播主持人，也愛去野外錄音，因此認識了美國野地錄音師 戈登漢普頓。他們有共同的感觸：

「寂靜像一種即將消失在世界上的生物，需要我們更多關心和捍衛。」

戈登漢普頓 祝福 范欽慧 能遇見〈#一平方英寸的寂靜〉。

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她也開始在台灣努力尋找，終於台灣第一條「寂靜山徑」，在太平山翠峰湖畔被標示出來，來到這裡記得降低你的人聲，試著緩慢地傾聽…

蝴蝶破蛹、
蜻蜓振翼、
毛毛蟲咀嚼綠葉…

原來這些都有聲音。

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《極島森林》的體驗方式是 拿出一張紙，在上面畫出不同方位的聲音，這樣就是一種「聲音地圖」的遊戲，也是一種「森林療癒」的體驗喔。

購書連結 – 寂靜山徑的呼喚 / 幼獅文化 / 2018出版