標籤: 小林Kei

享受過幾次精油SPA，開頭會有個挑選精油的環節，是說當時喜歡的氣味就會是身體需要的。
一開始我覺得這是個噱頭，但幾次下來發現，喜歡的氣味竟然會改變。
精油似乎不僅僅是運用氣味來改變氛圍，還能透過它探索更多可能。

《改變人生的奇蹟精油教室》提到精油就是植物生命能量的結晶，好聞的精油代表身上能量的特質。

作者小林Kei 也是透過精油確立自己的人生方向，她也從精油中獲得改善健康的契機。
於是她創立了Awakening Aromatherapy」(覺醒的精油)，有意邀請大家好好地「與精油對話」。

/ 聯想筆記

利用嗅吸後寫下「聯想筆記」來釐清當下的思緒，及確認自己的感受與狀態。
每一種精油，皆帶有不同的特性及訊息。你可以寫下各式各樣不受限制的想像

• 感受
• 傳送到身體的哪一個地方
• 喜不喜歡？
• 心情有何變化？
• 顏色、形狀、反應

像是
「出現澄淨青空、純白校園的畫面。雖然是一片空白，但是自己卻很期待接下來要著手描繪出哪些圖案。…」

/ 與自己對話

精油如果單純只是用於嗅吸，似乎沒有什麼作用。
那麼在芳療上要如何運用呢，可以去從兩方面來引導對象或自己：

• 自己想要如何轉變
• 希望強化哪些部分

對個人來說，愛上某種精油香氣時，試著去檢視自己的內心，想一想為什麼會受到這種精油所吸引。專注地去體會當下的身心，作者說：

『學會「對自己誠實」，還有「每個人都可以擁有獨一無二的價值觀」。徹底正視自我，真正開始「活得像自己」。』

/ 精油的植物靈魂意象

本書不是從學名、化學成份…等等來說明，而是結合了植物各部位、易經五行、脈輪等方面來切入各種心理狀態和可以紓解的方向。對我來說，書中提及的五行、脈輪我不是太熟悉，心理方面的描述也都是從自我的角度出發，其中的些微差別我不太能分辨。但對於只是想初步了解精油的奧妙的人，或是想要透過精油來紓壓療癒的人來說，先聊聊該植物的生長環境，再對照身心的能量狀態，或許比專業詞彙輕鬆得多。

書中以植物各部份分為7堂課－果實、葉片、花朵、果皮、木質樹脂…等，分別羅列各三種常見精油。可以這樣操作看看，若你知道你當下喜歡哪一種香氣，再來對照書中的描述，或許能找到解開你現時心中的思緒之謎。

沒想到，這就像一種占卜儀式，其實是以精油為媒介，和自己溝通。

/ 我最想試看看的是

天竺葵、甜馬鬱蘭、薰衣草三者可說是身心靈平衡器。

薰衣草能淨化，這裡提的淨化不是指一般的排毒的概念，而是將心理上會顧忌社會觀感與他人期望的想法通通刷洗掉，過濾出真正的自我意識。
小林Kei說如果你找不到人生職志，或許可以長期使用薰衣草與自我對話。

甜馬鬱蘭精油會使人停止思考、抑制想像，對於積極主動的人而言，會使身心暫停活動，又叫作Rest oil，可舒緩緊繃的神經及肌肉，短時間進入深層睡眠。
這應該蠻適合腦子停不下來的我。

想像在這樣的芳療過程中，從和自己相處再領悟到「心無雜念」的感覺。
也算一種冥想吧。

• 《改變人生的奇蹟精油教室》
• 作者：小林Kei
• 出版社：楓書坊
• 出版日期：2020/11/30
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