我的朋友曾提到他的租屋處樓下住了一個老婆婆，她總是覺得樓上吵而跑來按鈴抱怨，後來她甚至常常在家拿棍子往樓上頂，我的朋友因此感到很困擾，在家怎麼做都不對。
剛好看到「隋棠擾鄰事件」覺得有感，像這樣聽覺敏感的人一定活得很辛苦吧，連帶的附近的人也不會感到輕鬆。
《鈍感力》提到幾種例子，嗅覺過於敏銳的人可能困擾於他人的體味；觸覺過於敏感的人可能容易出現皮膚的狀況。還有關節敏感的人甚至可以預測天氣。這時候作者邀我們為「鈍感」乾杯🍻，世界真美好。
作者從生理的角度出發，也提到情緒對生理的影響。精神上的緊張、不安，以及情緒上的煩惱、憎惡⋯等都會使交感神經緊張，進而造成血管收縮變窄、不順暢等問題。
我自己生活上遇到的問題就是，職場上被老闆指點/罵是常態，有一種人事後會抱怨是老闆針對他？另一種人則是雲淡風輕後把事情做好。我有時會被前者影響，在事後回想真的沒有必要。如果他因為他人的指正感到玻璃心，我何必要為他瞎操心呢？
玻璃心是一種過度敏感，
瞎操心也是，
有些情緒真的是只要能做到「收到、感受、馬上放下」就好。
工作步調已經很緊湊，實在不需要為自己添增無所謂的思緒，作者說「左思右想於事無補」，不如把手上要處理的是事情順順做下去。
閱讀《鈍感力》的心得就是，每個人對事物接受度的高低都不同，如果真的有什麼事情是很困擾自己的，試著看看自己是怎麼接收這個訊息，是不是能轉移或改變接收的方式。
我也聯想到，正念、冥想…等，就是一種將日常向外打開的接收器，做一個轉向自己的動作，暫時關閉外界訊息，保留一點自己，就是給自己最好的療癒。
而每個人都能為「鈍感力」加分，最好的方法就是～睡個好覺，能自然地快速入睡、又能清爽地起床，這真的是一種超能力。
良好睡眠能使交感與副交感神經協調，能幫忙放鬆、釋放壓力。
作者說要是每天兩個小時不能入睡，起床後兩小時才能啟動，那麼一生當中可能浪費了六萬的小時啊！
即使白天過得再糟糕，晚上就放過自己好好睡一覺吧，睡醒後明天又是嶄新的一天。
• 作者：渡邊淳一
• 譯者： 李迎躍
• 出版社：樂金文化
• 出版日期：2023/02/24
薪柴之間 