從新生兒開始『哈柏露塔』

記得之前曾有讀友詢問,是否有新生兒階段中心理學相關的教養書,
剛好這次閱讀《哈柏露塔 猶太人的教養秘訣》,意外地發現有些關聯。

作者是韓國的教育學博士,擁有美術教育專業,同時也是心理治療所諮詢委員。
他為了探究哈柏露塔 Havruta,親身來到以色列來訪查教育實況。

閱讀中間一度困感,因為直到100頁,作者幾度談到法國育兒哲學,
我心中打出問號,怎麼講到法國去了?什麼時候要討論『哈柏露塔』?

讀到中間,才明白。
要先了解幼兒生心理的發展過程,才有相關支持『哈柏露塔』的證據,
它是因材施教,教出既「獨立」又能親近父母的孩子。

本書以我的閱讀經驗來看,大致依序分為三大部份:

1 猶太人的信仰與戒律
2 哈柏露塔的實行方式
3 韓國國內教育的實施現況

這裡會以 1, 3, 2 的順序來分享心得。

/ 1.1 你或許聽過猶太人注重優生或是禁慾吧。

原來,優生不是我以為的殘忍的汰弱留強,禁慾不是不知所以的忍耐。

猶太人重視戒律勝過信仰,因為你可能相信某件事,但未必會認真執行它。

最簡單的例子:充足的睡眠讓你精神好。
這應該大家都相信吧,但做不到的人比比皆是。
這是為什麼猶太人的哲學是,即使你不相信,你也必須做得到。

一般胎教多偏重懷孕期間不能做的事,
而猶太胎教是把「應該做的事」當作重心。

懷孕和胎教方面有 Niddah (傳統的黃金時機懷孕法)
像是生理期5~7天到結束後7天不可以同房,
或是懷孕期間就要跟肚子裡的小孩談《妥拉》(一部家家相傳經典)。

乍看之下真的很嚴苛,深入去考量,
讓女生生理完全恢復才能有更好的培育寶寶的子宮環境。
依時而行,似乎跟東方古老的黃帝內經有相似的衡量。

跟肚子裡的寶寶說話好像有點傻,根據研究,懷孕三到五個月期間,胎兒長出耳廓,形成聽力,是可以聽見母親心跳或講話聲。

教義上,他們是期待彌賽亞的降臨。
事實上,他們也期待一個耳聰目明,健康又聰明的小孩。

跟寶寶談《妥拉》,也是『哈柏露塔』,
是剌激胎兒腦細胞增長,讓寶寶已經製造的一千億個神經元可以互相連結。

/ 1.2 新生兒及幼童最需要什麼?

如果你是爸爸媽媽,你可能已經知道:
對啊!寶寶一歲前大腦發展最快了。

但是新生兒究竟最需要什麼?

《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡,孩子不哭鬧?》
裡說到要讓新生兒能分辨白天與夜晚,讓小孩到四個月時可以過自己的夜。
當孩子開始認識世界上的物體,學會「物體恆存」之後,就會與人產生依附關係。

若是有不良的依附關係,可能導致孩子有分離焦慮。
建立良好的依附關係是孩子心理健康,融入家庭的關鍵。
前提是,父母要學習「觀察」寶寶的狀況,為何而哭鬧?
「觀察」,也就是對新生兒的提問。

在以色列,孩子三歲,政府會派人做一星期的心理評估。
他們注重三歲前教生活習慣,學情緒管理。

所以在每天睡前的枕邊教育同時讓孩子感受到父母的疼愛。
說說故事、討論,間接也讓孩子喜歡閱讀、表達。

使用『哈柏露塔』最簡單的兩個問句,就可以做到了:
「你的想法是什麼?(你有什麼感覺呢?)」
「為什麼這樣想呢?」

/ 3 韓國現況,或許 比你的孩子還不是你的孩子

有看過台劇《你的孩子不是你的孩子》《上流兒童》的人,
或許可以理解台灣父母為了翻轉階級,而讓孩子進入一種非關自願學習競爭。
而與台灣產經實力接近的韓國,因為只有少數的國營企業能出頭的狀況下,其競爭更加激烈。
你可以在韓劇中看到所謂「高三媽媽」、「經紀人媽媽」的身影。

這邊只提一個例子,這個蠻震憾我的。
作者比較過,雖然在青少年階段,
像是PISA(評比數學、閱讀、科學)等一些國際級的教育評鑑裡,
亞洲國家在排名上名次優異,猶太小孩是名落孫山。

但是呢?
在諾貝爾得獎名單裡,猶太人就佔了30%以上。
這是哪裡有問題呢?
原因可能在於亞洲普遍的學習模式是被動的,無法建立興趣與動機。
無法剌激深度思考,而思考卻是大腦喜歡的「學習方式」。

另外作者引用韓國首爾大學徐有憲教授主張:
「過度的先行教育會阻礙大腦正常發展,大腦的發展是有階段性的。
六歲前應注意情感、情緒、品格,六歲後才是擔任語言功能的顳葉發展時期。」
而這也呼應前面提到的-三歲前學習情緒管理。

/ 2 哈柏露塔 Havruta 原來也是一種覆盤

『哈柏露塔』就是兩人一組,一起學習、研讀經典、彼此對話、提問、討論的過程。
簡單來說,可以訓練出辯論、傾聽、思考的能力。

在猶太生活中,基本上每天晚餐會進行,每周的安息日shabbat也會進行。
用一年讀《妥拉》,七年讀《塔木德》的步調來行進。

《妥拉》字面意思是指引,指導猶太教徒的生活方式。
《塔木德》是口傳傳統,內容有律法、條例和傳統。

也就是說,每周的安息日不工作,家族聚在一起談論這周間發生的事。
一起學習(生活上的經歷)、研讀(思考、討論)經典(過去的人發生的事)。
大家互相交流意見,交換觀點,辯論出更好的方式,
這不就像是每周的覆盤,每年的覆盤嗎?

如果千百年來前人遇到的生活紛擾,我都想過怎麼去應對。
我還怕PLAN A失效後,沒有PLAN B/C/D/…嗎?

領悟到這點,真的希望東方是不是也有這樣的經典。
或許讀友心中也有這樣的經典,願聞其詳。

本書適合:

  • 備孕、懷孕、照顧新生兒、照顧學前兒、家有學生族群,愈早讀到愈早賺到。
  • 想要進一步了解韓國國情,有要到韓國求學的人。
  • 想要了解猶太人的人,這本算是我讀過介紹安息日,和新生兒習俗最仔細的。
  • 想要學習『哈柏露塔』,建立辯論、傾聽、思考能力的人。最後一句話送給你~

如果想要有邏輯的反駁對方,並且說服其他人,光是分析的思考能力是不夠的,還必須挖掘出能夠壓倒對方邏輯的,既創新又強而有力的論點。

BonjourReading22-13
  • 《哈柏露塔 猶太人的教養秘訣》
  • 教出個性獨立卻喜歡主動跟父母親近的孩子
  • 作者:全聲洙
  • 譯者: 曾莉婷
  • 出版社:大是文化
  • 出版日期:2015/06/30

👉延伸閱讀

想了解更多猶太人的教養方式嗎?

有一種商品叫「沈浸式生活體驗」,疫情中一起《找出路…》

如果你有幸買下一塊40公頃的土地,你會如何利用或開發呢?

附帶一提,這塊土地上還有一個老樂園和數百位員工。在你計畫大刀闊斧執行新計畫前,如何處置老樂園和老員工?

這是關於苗栗「香格里拉」的故事,而接手的新經營人是成功創造草悟道綠圈圈計畫的「勤美學」。事實上他們一開始並不知道怎麼做,即使在推掉「國際酒店」的構想後,還是茫茫然。

於是董事長林廷芳決定先移掉歐式花園,就這樣,建築團隊的迷惑混合著樂園老員工的遲疑,望著空曠的草地發呆,找到方向再出發。

/ 發呆能有新解方嗎?

發呆是表面,鴨子划水才是真的。

原來設計與構想不能僅僅來自網路的搜尋和辦公室的腦力激盪,走入環境才能獲得有靈魂的點子。

發現大家的交集在於日本中村拓志的作品後,協同中村拓志多次會勘後終於定立「未來樂園」的主軸:職人精神、環境永續、生活哲學。

一個個實驗計畫一一開始開花,「晴天幕」、「樹屋」、「森大」、「好夢里」…,搭配四種角色,最熟悉的老員工、年輕的村長、接地氣的在地職人、帶藝術情感的創作者,一起將在地傳統的客家特質作一番轉譯設計。

/ 疫情後的新旅遊形式

疫情忽高忽低,哪也去不了,或是說移動太多反而感染風險增高。個人觀察到有一種新型態的旅遊,是改為在飯店內去作一站式主題體驗。

於是乎,「沈浸式」這字眼在行銷上變得很吸睛,事實上要實現它不能只是要吸眼球,更要走心。不是單單像是把頂級露營搬到樂園裡,而是要讓旅人能透過多重的體驗,去參與新的生活方式。

「樹屋」的設計出來,樹的長相卻變了。樹是走得慢的人,人會變樹也會變。這裏要讓都會人暫時遠離社會上的魷魚遊戲,回到兒時秘密基地,真正找回小時候的童心。

我很喜歡這句話,也是新領悟:

「返璞只是回到過去的樣子,但歸真才是真正回到內心。」

這個故事發生在疫情前,但我覺得它能持續更久。

/ 一千零一夜之後是真實還是虛幻?

這裡不是苗栗「香格里拉」的結束,而是「山那村」的起點,其客語的意思是山林秘境,說是村莊,意義上要自給自足;也就是說,注入對文化、環境、經營都能永續的活水。像這樣的旅遊是不是讓遊客更認識這塊土地呢?

在前置過程中,建築、工程、行銷每個人都在自我實現,在紅框(法令框架不允許)與黃框(或許可以試試)之間摸索新定位;也在互相提案、互相說服。

在這裏,每個人都有斜槓本領。老員工在舊事務中發現新價值,村長不斷地更新活動企劃。點子沒了,就去種田或跟旅客聊天。

看起來,這裡工作的人更「沈浸」啊!這是多棒的職涯啊,探索中痛苦並快樂著。

《找出路:勤美學尋找快樂生活的配方》
BonjourReading22-12

找出路:勤美學尋找快樂生活的配方
‧ 作者:林保寶
‧ 出版社:天下生活
‧ 出版日期:2019/12/04

買到剁手手嗎?我想你需要…《財富自由的整理鍊金術》

一開始,我想請你比較一下三件事,哪件簡單,哪件困難。

1。買東西
2。賣東西
3。整理東西

對大多數的人來說,終其一生,只要做到買東西加上賣東西就能度過了。

每個人基本上至少都會賣兩樣東西,就是付出勞力,或是支付時間才能換取金錢。

賺取的金錢拿來買東西,可能是買生活所需,夢想所要。

整理呢?有些人可能從來沒將它放心上過,它,重要嗎?

我們來一個一個比較看看吧。

/ 買東西容易嗎?

我說,容易!太容易了!想買什麼都買得到。

世界上已經沒有買不到東西的時候,只要你想買,不管你錢多不多,你總是能找到或貴或便宜的商品。
在這個工廠林立的地球上,商業更加的發達,因為製造旺盛,倡議零庫存,更需要將商品推送到消費者手上家裡,於是家家都在囤貨。
全家就是你家,你家就是我倉庫。

那些囤放在家的一箱一箱衛生紙,它在等待被開封(可能發現時已發霉)。
那些無處堆放的股東紀念品,從A的家裡搬到B的家裡。
還有這些…那些…,你可以往家裡東看看西看看,角落陳舊的紙箱裡面是不是藏了什麼秘密。

/ 賣東西容易嗎?

用勞力和時間來換取金錢,然後換得Blue Monday的心情。
為了買車買房買名牌,我還得更努力啊,這容易嗎?

來賣貨好了,現在什麼產品沒有,要在市場中突出好讓消費者看上後帶回家,這容易嗎?

/ 整理容易嗎?

曾經,我很喜歡「整理」這件事,擦亮每個物品,為它們找到適合的收納場所,房間裡每個角落都是煥然一新的樣子,讓我很開心,我還希望擴大到家裡每個角落,有適合的時間,我可以從早弄到晚不休息。

這樣的歷程,其實跟麻里惠很相似,但是我沒有變成她,也沒有做出「怦然心動」的禪悟。即使我閱讀過《斷捨離》、《怦然心動的人生整理魔法》等書籍,但我還是沒有達到那種境界,我得承認,我卡住了,我沒辦法讓那些還能用、所謂 “有一天還能用得到" 的東西就這樣進入垃圾墳場。

從自己的房間,到家人的房子,再到婚後兩個家庭的住處,也算看盡物品百態,從中真的可以了解每個人價值觀的不同,每個人都有他心中不可憾動的點。

我以為我很喜歡「整理」這件事,在漸漸失去時間自由之後,我發現,這是最容易耗盡我能量,讓我避之不及的事。

#整理鍊金術師小印 的新作《財富自由的整理鍊金術》中我看到被正視的掙扎,她找到斷捨離流與怦然心動流中未被觸及的點來切入,透過整理物品、進一步整理心理、再整理到金錢;那些已不被需要的物品還有機會得到愛,而我們能在整理的過程中學習到一個最簡單的方法來認識自己。

人說萬物皆有靈,那些環繞在身邊的物品是它們自己靠過來的嗎?
不,其實,它們是應允你的召喚而來到你的身邊的。
它們的到來表示你想成為什麼樣的人,它們可能是你想達到的夢想的一個象徵。

拿著可愛的東西人就會變可愛嗎?
買高貴的名牌,人就變高級?你想成為什麼樣的人呢?你真的想清楚了嗎?

話說猶太人在孩子還小時就會教導學習如何判斷廣告,我們是不是經常被廣告投射出一些觸手可及的夢想,其實是不著邊際的幻想呢?

或許你可以拿起手邊的物品來回想,它們當初是因為什麼樣的原因來到你手上的。

/ 整理中發現的事

在整理久置腐敗的物品時,我學到當用則用,買多不如買剛剛好。
在二手轉置的過程中,我發現,物品只有一開始最新鮮,之後只有折讓到瞠目結舌的份。

幸運地在這個臉書、電商盛行的時代,我有機會將其中一些東西透過二手的方式來將這樣仍可使用的東西交待到需要它的人手上,這讓我覺得安心。

這樣說來,我在整理方面還是算有心得的,這樣,我還需要小印說些什麼嗎?
喔,我覺得好需要,小印對於我來說,像是一個同道修行路上的師父一樣。

這裡,她一語戳破,許多人心中嚮往的財富自由,其實真正想要的是「時間自由」;但是,卻很少人知道時間自由的計算方式。
她用很簡易貼近生活的數學來告訴你,時間與與消費的對價關係,找到兩者之間正確的比例才能過最適當的生活。
這對於現階段要照顧小孩的媽媽我來說,『時間有價』真的是必須斤斤計較的第一要點。

很開心小印開闢一條新路線,也算台灣之光。書中有她從積極的消費狂變成積極的自由人的人生起落,從一些知識點可以看得出她閱讀許多也統整融合許多,雖然她說沒有上過寫作的課,但我覺得閱讀上完全沒有停滯感,是很流暢的一本書,而且帶給讀者的資訊不是只有一本的份量,很物超所值。
如果你看完仍有疑問的話,從裡面也能找到後續的支援系統。
期待她繼續發光發熱,幫助更多人愛地球、找到心靈自由。

回到一開始提出的問題,買東西、賣東西、整理東西,如果你閱讀完小印也實作了書中一些豐盛練習,或許你會發現,「整理」不過是個假議題,簡單和困難的答案完全在你生活中作出的每一個選擇裡。

BonjourReading22-11

  • 《財富自由的整理鍊金術》
  • 斷捨離變身金錢魔法,打造心靈×空間×時間×財務自由人生!
  • 作者: 整理鍊金術師小印
  • 出版社:遠流
  • 出版日期:2022/03/30

一個追求自我成長的人是如何走在路上的?

你是一個喜歡學習的人嗎?

我相信你是,所以才會想閱讀這篇文章。
那麼,你身邊也有跟你相似追求自我成長的人嗎?

如果沒有。
我想跟你介紹一個朋友,他的名字叫做「艾爾文」。

有次為了解決記帳的鎖碎問題,在網路上找到了艾爾文的部落格留下了訊息,後來收到他的記帳軟體,為之驚艷。他把收支分類、銀行/信用卡/電子錢包、預算規劃與追蹤都做了,還能即時結算,做出每月的分析報表,整個金錢流的概念非常的完整。

後來我開始追聽(對,是聽,很少看畫面)艾爾文的Youtube,他分享的面向主要是理財與自我成長,選書很犀利。為什麼是犀利呢?因為他挑的是尚未翻譯的外文書,像是《Atomic Habits》也就是《原子習慣》(他還曾與作者對談過),然後把書中的觀念用已經理解非常透徹的程度來介紹,表達上也非常的生活化和親切,從裡面我得到許多重要且實用的精神與概念。

我也才知道他原來是一位硬體設計相關工程師,其實不會寫程式,但他"很想要"確實理財,所以一點一滴的鑽研Excel VBA把這個高級的記帳軟體完成。

什麼叫做「有志者,事竟成」,就是這個樣子。

他是怎麼辦到的?又會讀書,又會表達,分享得又精譬,影片剪輯也精緻(偶而看畫面,真的不錯)。雖然他總是說:「下一個影片不知道何時出來,記得按小鈴噹訂閱我的頻道。」,雖然後來他頻道停更了一年多。但偶而我覺得低落或找不到動力時,我就會去翻翻他的影片來聽聽。

他也有寫作,出了好幾本書,一開始兩本是講理財,後面開始走心靈路線來了,跟普遍的理財型作者很不同。而我今天要來介紹的是《你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己》。

回顧你的人生,有發生什麼壞事嗎?或是在哪裡跌過一跤嗎?

每個人可能多多少少都受過點傷,不管是學習、家庭、人際、工作,不會有人是完全一帆風順的。艾爾文在書中像是一個朋友陪伴你,他說說朋友、粉絲的例子,也談談自己的經歷:升學失利、因為失戀而頹廢了一年。

人再怎麼失敗,到一個底還是會想再站起來的。我最喜歡艾爾文在書中說的一句話-『努力能收集幸運』,雖然艾爾文是個理科人,但他的感受力非常地高,在這裡面,他帶你走過每種心境,帶你用不同的角度看事情。

他說我們的大腦是個選擇器,你給它的選擇愈多,它就愈難選擇,但你感受到的結果只是情緒-焦慮、興奮、緊張、失落…,你不知道大腦是以什麼公式來選擇的?

這是一本很適合在遇到心靈難題時閱讀的書。
成長的路上是不是有時候心情很複雜?
可能你只需要先認識自己,了解自己,然後接納自己。

你,

很好。

接受過去的你,

喜歡現在的自己。

艾爾文

BonjourReading22-11

  • 《你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己》
  • 作者:艾爾文
  • 出版社:方智出版
  • 出版日期:2020/05/08

如果年有五十,你,還會想創業嗎?讀《器識》

知道張忠謀的人或許都了解他是一手創辦現在台積電的創辦人,也完成了交班,更預測台積電會是台灣戰略位置上的關鍵,而真的這座護國神山現在風風火火的。

一次看到張忠謀的生活方式是他接受《康健雜誌》訪問曾透露自己多年來堅持的「5大養生秘訣」,包括「早睡早起、作息規律」、「不加班、少應酬」、「持續運動、飲食清淡」、「閱讀益智、音樂紓壓」、「有系統、有計劃的終生學習」。

我很驚訝,這樣的人怎麼撐起這樣的大事業,而且他說的有系統有計劃學習又是怎麼做到的?關於他的前半生已經有自傳上集,但更精彩的是自傳下集,張老公公一直說要寫,但又未出版,可能有些人情勢局的考量吧。現在只能從《器識》來窺知一二。

《器識》的特色在於採集了許多商業週刊的報導,另外精華點就是在於收錄了12堂課星期三的EMBA授課筆記,這堂課是想上也上不到的課,當時只有大老闆們能參加,張老還會點名,要是關心他講課累不累,他還會生氣,你沒有「認真傾聽」!

其實張老創立台積電時已經是五十多,本來是美國德儀的第三號人物,手上握著滿滿的股票選擇權,是準備退休的心情,卻被當時的行政院長孫運璿三顧茅廬回國(是另一個精彩故事了),而這是他第一次踏上台灣土地。

他有時會考記者中文和英文,因為一個翻譯不準,會引起很大騷動。其實他在青年求學期間漂流香港和美國,時值國土變色,有家歸不得,升學又失利,他在叔叔的介紹下先在美國讀了兩年的文學,所以他很愛莎士比亞,這和紅樓夢同為他的床頭藏書,放鬆時閱讀。從這些人情世故很重的經典,可以理解為什麼他說「傾聽」很重要。

他說「最壞發生時也要輸得起/別像留著別人屁股印的坐墊」,我想這也是從他的嗜好,打橋牌,培養出一些步步精算的運籌帷幄吧。才能在2008金融風暴以來台積電的最大危機中挺身而出,大刀闊斧的擴大資本支出,大勝對手。

但是,他怎麼辦到一週只工作最多50小時?原來這個意思是指在辦公事的時間,在家的話就是可以輕鬆的從事研究、研讀情勢,像商周、紐時這些都是必要的。他也把自己的健康歸因於他擁有爸媽給的長壽基因,事實上,他每週六天在跑步機上45分鐘。

書中提到,獨立思考這件事,他覺得理科人比較不容易獨立思考,因為一切看原理和證據,但是高階的理科人就會有獨立觀點。令我恍然大悟,這就是刻出程式的碼農與會變化出創意彈性設計的不同。

張忠謀很重視客戶服務,他帶領的不是台灣常見的ODM/OEM的毛三到四(意指毛利很低),而是發展獨特的獲利模式投入領先的先進製程,不只兼顧股東權益,也回饋員工相對福利。

就他12堂課透露出他前二十年的美國職涯與後面的臺灣職涯的觀察,台灣是鮮少獨立經理人,反而多是家族經營,董事會的運作比較容易因人事利益而變遷。但是這些仍可透過機制來改革。

曾經他從德儀回台,有些外商人士瞧不起他,但是現在只要外國重量級人士來台,有機會他就能與之討論交換觀點,像是M型社會,窮者越窮、富者越富。

他的系統性思考真的令人驚嘆,很期待他的自傳下集。

BonjourReading22-10

  • 《器識: 張忠謀打造台積電攀登世界級企業的經營之道》
  • 作者:商業周刊
  • 出版社:商業周刊
  • 出版日期:2018/5/24

歪樓經濟學:從「OO不能當飯吃」談交易

睡前親子共讀《雞蛋花》時,孩子突然問「什麼是當飯吃?」

喔喔,我回顧一下手上的書頁「我也喜歡畫畫,可是媽媽說,畫畫不能當飯吃。」

趕緊解釋,「這個意思是說,在以前,畫畫不能作為一個工作,所以沒辦法去換錢錢,沒有錢就沒辦法買飯、菜、肉來吃。」

又趕緊補充,「不過如果你的畫畫有人喜歡,願意用錢買你的作品,這樣你就可以靠畫畫賺錢,這樣就有飯吃了。」

想想小孩不到五歲,很多事情還是耍賴加依賴,我蠻想讓他了解「自食其力」很重要。既然對這個交易的概念有了疑問,剛好順手再加碼趁勢追擊。

一個窮畫家畫了一幅彩繪鳥,富人看了很喜歡,塞了錢給畫家就把畫帶走。但是畫裡的彩繪鳥想找到自己的歸屬就飛走了,結果一番波折,終於回到畫家身邊。

讀《彩繪鳥》

ㄜ⋯⋯

這好像是強迫性的交易。

一位畫家窮到沒錢買顏料,只好跟別人借黃顏色、藍眼色,他有好多的點子,但大家都拒絕他。最後他想到他有紅色,就咬了他的手指…

讀《窮畫家的紅畫作》

ㄣ⋯⋯

這位畫家不只窮,還嘔心瀝血啊!

非洲一角索馬利蘭是乳香樹的產地,由於層層販賣造成層層剝削,乳香樹不堪負荷,產量與質都下降,居民反而受害。後來有人發起了公平交易,遵循乳香樹的自然規律定量採收,保護了生態也改善了民生。

讀《乳香樹天空》

譯者郝廣才翻出韻味來,小子有了「一買又一賣,一手換一手」的概念。

一天,爸爸跟小子說要準備出差,小子不捨,爸爸說,「那我買你許願的禮物給你。」

ㄝ⋯⋯

感情不是這樣交易的!敢情,該學習公平交易的是大人啊!

當生命中出現了一個人,讀《世界不會變好,但你—可—以》

關於自己、關於他人、關於世界,每個人都有不同的看法和觀點,但是不一定會說出來。會不會,有一天在你的生命中出現了一個人,讓你突然很有感,想要分享一切給他,甚至改變自己?或者影響他人,一起讓世界再好一點點?一位爸爸寫給孩子的30封信,用蹲下來的視點,省思現在,觀想孩子可能面對的未來。

他是個廣告人,不斷的提案他要自己做越級挑戰;當導演時,雖然在鏡頭後依然有擔心有焦慮,仍要自己做優雅的掙扎,「假裝我會,我就會了。」做,就對了!

跟孩子玩積木堆砌又推倒的過程,發現原來我們都忘記了去「習慣不習慣」,像是「不習慣失敗」,或是忘了欣賞往目的路上的風景。我們若能「依靠自己」,那就是自信。

他也曾帶著孩子南下演講,孩子突然發燒於是在求診,醫護人員在半夜的溫柔照護,讓他覺得「在深夜遇到蘇格拉底」。不下於文藝產業的辛苦職場,有一種感觸,「我們的方便是不是剝奪了別人的休息時間?」

面對業主要求的砍價或是順便⋯⋯,他希望對象依照能做的選擇範圍內做出正確的選擇,將支持轉換為價值。我們不希望集體貶值,而是大家一起「Cost up, value up.」,所以「我是品牌,請尊重。」

臨時託付演出的資深演員一夜做好準備,又在拍攝現場仔細雕琢細節,那是要用「水底攝影」才能看得到的功夫,「不要只看到光芒,更要看到燃燒的方法。」

幫好友齊柏林拍的一支影片,一個跑步的鏡頭,齊柏林跑著跑著竟然人不見了,原來導演沒喊卡,他還在跑。盧建彰欣賞他的認真。

齊柏林是消逝的台灣空中攝影家,其電影《看見台灣》帶給許多人感動與省思。殊不知每次飛行任務必須在凌晨三、四點出發到基地,確認天象允許才能出發;有時找不到降落點,還得臨停墓仔埔。這樣的辛苦為什麼齊能撐得住?真的是認真到底。

這位爸爸老是說自己很北七,但我看到認真的關懷與不修邊幅的溫柔。

  • 《世界不會變好,但你—可—以》
  • 創意人爸爸的30封思考信,讓孩子站得更高,看得更遠!
  • 作者:盧建彰 Kurt Lu
  • 出版社:三采
  • 出版日期:2017/08/04

#BonjourReading22-08

[延伸閱讀]

另一種類型的親子書信,談人生經營

《洛克菲勒寫給兒子的三十封信》 爸爸的話加減聽

懷孕之前就該知道的事,談《瘦孕、順產》

知道朋友想要備孕,我第一個想到的就是拿出這本寶典—賴宇凡的《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南》,想要分享又考慮到貿然介紹不知道會不會被接受,因此我又多留在手邊想回顧一下,翻開目錄,儼然是一本備孕、孕程、生產、哺乳、育兒的Q&A大全,啊哈,看著看著又回想起懷孕與生產的過程。

第一個重點,不在「瘦」孕。

市面上出版書講「瘦孕」的不少,但,重點真的不能放在瘦而已。最重要的是重視自己、另一半、即將迎接的寶寶、甚至寶寶的手足,一起重視生理健康和心理準備。

所以要先做的事是,好好地均衡飲食讓血糖不要過份震盪、好好喝水保持身體體液平衡、好好睡覺讓荷爾蒙在適當的時機協調運作、和保持好心情。其實沒有懷孕,一般生活一樣要注意這些啊!

第二件事是「相信自己」。

沒有生產經驗的人聽過別人的故事或許也有一定的印象,通常最害怕的是痛這件事。如果你有生產過,對於生產的過程也一定相當難忘,畢竟這種經驗一生只有幾次。

賴宇凡説她第一胎是先陣痛、羊膜被戳破、打了無痛分娩結果不知怎麼出力,寶寶出生後因為前面的麻醉導致無神、寶寶不知如何喝奶爆哭、黃疸住院、便秘。

神奇的是,在第二胎竟然除了陣痛,以上其他事情都沒有發生,順順利利生產、寶寶自己向乳爬行,完全展現出生物的本能。

這兩次生產經驗的差別在於,後面她相信自己的感覺,在接觸過幾位醫師之後作出了最適合自己的選擇,剛好這位醫師走自然生產路線。第二次生產沒有剪會陰,寶寶也很快適應新世界,有種「生產應該無傷」的典型。這是運氣嗎?我想不盡然。書中她為你說明了人類自然生產的過程會是什麼樣子,也給出了一個「生產計畫書」讓你有所本。

第三件事是,你該不該這麼累?

生產,累吧。但是後面的哺乳更累、寶寶時期的照顧也是超累。想想看,野生動物孕哺小孩也這麼累嗎?我們現代文明在程度上也將人類帶離了生物本能。

偏離天性的行為像是:不是直接哺乳而是起床、調溫水、泡工廠加工出來牛牛的奶;不是直接讓寶寶抓咬食物,而是餵食加磨打碎的、冷凍再加熱的副食品。一路走來才發現有些累是自己製造出來的,但這這也不是誰的問題,現代的生活型態已經不同於遠古。只是想提醒,當你覺得累時,或許可以考慮原始一點的方式,寶寶終究會長大的,野(原始)一點比較好。

一切自然就好嗎?

說要自然順產好像很簡單,在台灣的醫院生產視為醫療行為,好想要那麼自然無傷的話,可能得多付一些錢找強調有溫柔生產服務的醫院診所。

說要自然哺育好像很簡單,但是婆婆媽媽路人甲乙丙丁的意見也不少,每個人的支援系統也不同。

只能說這種經驗不會多,而人百百種,新手爸媽加上寶寶第一次適應新生,新上加新的狀況下,資訊焦慮不會少。所以說,哪怕不是走自然路線,選擇參考專業意見、傾聽自己,你會依自己的條件來做出最適切的選擇,保護寶寶時也別忘了愛護自己。

#BonjourReading22-08

  • 《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南》
  • 作者:賴宇凡
  • 出版社:如果出版社
  • 出版日期:2016/04/01

寒流來襲為什麼更想吃甜食,談談《有點廢但是很有趣!日常中的科學二三事》

沒想到出版界也刮起了韓流風,這次要來介紹的是《有點廢但是很有趣!日常中的科學二三事》,這是閱讀人老師的贈書,它不算是我第一眼會看上的書,三民書局在我印象中就是專門出版出版教科書的,但在我翻閱後,深深希望課本也能寫得這麼自然而然,不知不覺就和生活融合在一起。

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因為是從生活上遇到的事物再延伸至科學的解釋,無意中也看到許多韓國的風土民情。像是為什麼煤球上有洞?香蕉牛奶沒有香蕉?辣雞麵和雲霄飛車有共同處?鋁鍋煮的泡麵更好吃?媽媽醃的泡菜為什麼好吃?彷彿走過韓國人家,看到他們屋裡燒著煤球,煮著熱騰騰的部隊鍋、配著泡菜、香蕉牛奶的樣子。

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我才知道,雪花是轉瞬即逝的,那股六角形、輕薄小巧的結晶是只能肉眼體會,以拍照都來不及的速度融化。下雪地區除了以人力除雪以外、堅硬冰層就靠氯化鈣了,比鹽巴更便宜,原來它能讓水的凝固點降到攝氏-54.9度,但缺點是太鹹影響都市微生態。

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大家可能都知道地球的偏軸自轉與公轉讓世界有了春夏秋冬四季,但是怎麼用解釋來「證明」地球有公轉也有自轉,這就難了吧!而人為什麼傷春悲秋呢?只是因為日照時間改變造成褪黑激素與血清素的變化嗎?作者興趣是搜集科學書和烹飪書,看著她從廚房講到地球、從海底聊到外太空,有一種主持Podcast漫談生活與科學的感覺。

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目前台灣推行STEAM教育,目標在於培養能將科學、技術、工程、數學和藝術交互結合的素養。之前參加過適合幼兒的師資課程,在實作中教學還要能說出原理名稱及解釋,我當時覺得有點困難,像是光學原色真的是幼兒可以理解的嗎?後來一次小兒在車上看著陽光再閉眼,說他在玩眼睛的紅光遊戲,那天是唯一一次沒有在車上睡著,原來啊,小朋友就是在玩樂生活中去體驗和觀察的啊。

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冬天寒流來襲,你是不是對甜食更難抗拒了呢?從書中你可以從人類的遷徙過程了解到身體的演化。還有,明明知道吃什麼不好,但就還是想吃?話說我加班晚上回家後必吃宵夜,還有明明想減醣飲食,但是又偏偏可以讓蘋果麵包通關,看過書才明白是因為這些食物曾經在我腦海裡種下療癒的記憶,所以讓我欲罷不能,若要戒除,只能靠新的美好體驗來洗刷舊記憶,就是要蓋台啦。

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或許是因為韓劇流行導致韓文系人才增加,這些年真的越來越多韓國人寫的書被翻譯出來,以個人接觸到的像是《原子時間》、《猶太人成為全球頂尖人物的學習法》其實都蠻有內涵的,連小朋友的繪本也富有教育意義,他們的底蘊是有的喔,不容小覷!

#BonjourReading22-08

  • 《有點廢但是很有趣!日常中的科學二三事》
  • 作者:沈惠眞
  • 譯者: 徐小為
  • 出版社:三民
  • 出版日期:2021/11/26

[同場加映·幼兒玩中學]

《薩提爾教練模式》人際就像一次次的冰山碰撞

鐵達尼號是撞上冰山而沈沒,但你知道嗎?在事故發生之前,早就發出了6次海冰警報,但是船上的瞭望員太晚發現冰山,而船正以接近最高速前行,無法也來不及轉彎……

生活中你有沒有遇過這種狀況,有些人明明跟他說明了很多次,但不管怎麼說,他還是做出一些你無法理解的事情。
這一兩年我在職場與家庭的角色都變換了,越發覺得過於理性的我其實沒有認真與人「談心」過,只是注重事物表面的SOP,同事、小孩跟你觀點不同時,不會理你這一套啊!

無意間接觸到一個「教練模式」似乎可以給我一個開始接觸人心的方法。教練模式強調,答案在當事人身上,要透過提問、傾聽、分辨、回應等不給答案地去引導轉變,而這個源自於薩提爾的冰山理論。

/每個人都是一座冰山,你能看到的都只是浮出水面上的很小的一塊。/

這樣說其實可以理解,就像公司的同事,你的認識不過是他出現在辦公室的那個時間那個樣子,工作時間以外的他還有他的成長史是你不知道的原始冰山。

然後你們開始共事,大家並不會把情緒展露太多,一次的摩擦就為海面下添一塊海冰,幾次下來或許你不知道他已經看你很不爽了。這個冰山比你以為要撞上的時間點還早。

不過呢?薩提爾的冰山是建構在相信人性本質是向善且求好的,也就是說人的內心都愛好自由,同時也想呈現自己美好的一面。我們或許無法融化別人的冰山,但是可以透過教練模式來發掘冰山裡面包藏了什麼。

人心冰山裡面還能有什麼?當然是內心戲啊,你有你的,他有他的,有不同的情緒與觀點,所以就演出不一樣的外在行為。執行這個教練模式最終目的是要引發自我察覺及省思,才會做出適當的抉擇並真正的投入行動。

而教練最重要的精神在於改變行為模式而不是解決單一次問題。以球賽來看,不能總是跳下去直接下指導棋,而是要去了解球員本身的素質,陪伴他了解自己能發揮什麼潛力。也就是說要改變行為模式而不是只解決第一次問題。

回想起不久前與主管討論時,我說我對事不對人,不會因他人的流言而影響自己對人的看法。今天再想想,以為「對事不對人」比較正確、崇高?事實上,管理職的任務多在於處理人,有時「對人比對事還重要」。

《薩提爾教練模式》作者陳茂雄有個奇妙的職涯旅程,40多歲在IBM擔任高階主管後,卻毅然辭職重新探索,幾年後轉向諮商,50歲當學生從頭學起,累積實務後在60歲出了本書,如今已經再推出新修二版。書中篇章穿插了演練案例,很建議直接參考。

你是否會問,薩提爾教練模式看起來很貼心,但我怎麼有那麼多時間去對每一個人這樣搞,那每一件事情不都落了拍。陳茂雄也建議三頂帽子交替戴:主管帽適當使用權力、老師帽給予指導與傳承、教練帽則是以德服人、激勵人心。

「我們可能改變一個人嗎?」
或許可以再想想

#BonjourReading22-07

  • 薩提爾教練模式
  • 學會了,就能激發員工潛力,讓部屬自己找答案!(新編版)
  • 作者:陳茂雄 , 林文琇
  • 出版社:天下雜誌
  • 出版日期:2020/09/30