從大樹與小樹的差距,談學習

本來跟小子在玩猜謎,
一個來自雙丁麻麻的腦筋急轉彎:
「大樹小樹差在哪裡?」
五歲小子認真回答:
「一個是高,一個是低。」

來,我偷偷跟你說:
「是插在土裡。」
兩人笑開~

小子還要再來一題,
我只好試圖解譯『巴斯卡賭注』:
「你覺得火星上面可以種馬鈴薯?」
「還是不能種馬鈴薯?」

剛看過電影【救援任務】的他馬上表示肯定,我說:
「你相信可以在火星上種馬鈴薯的話,你要種看看。
你不相信可以種出馬鈴薯,那要怎麼證明?
還是得種看看。」

或許你曾聽說,樹其實會說話,
透過地面下延伸的根系和菌絲網絡,他們可以溝通。
所以當小樹生病時,
他可以呼喊大樹媽媽,請大樹媽媽補給營養。
聽起來像不像武俠小說裡的大俠,
給身負重傷的俠客傳送功力呢!

可惜的是,「傳送功力」這功夫普遍失傳,
我們現在作為父母的只能用苦口婆心來幫助小孩。
雙丁麻麻在《陪讀的刻意練習》裡展現了無限的耐心與愛。

雙丁麻麻知道陪讀不容易,但還是赴湯蹈火,
書中引述了近30本書,可見她有方法、有練習,
從三個方面─學習的真義、學習的方法、複利之路來一一進攻。

/
學習的真義

從幼兒來到學童階段,孩子難免感慨
不能自由遊玩開始有些反抗心理,像是
為什麼要學習?
數位時代的小孩為什麼要練字?
我學這些對未來有幫助嗎?
或是我不喜歡為什麼要學?

看看【救援任務】裡的馬丁被獨自遺留在火星上,
在四百多個等待救援到來的火星日期間,他必須自力更生,
還好他是植物學家,所以知道怎麼種馬鈴薯;
再來,因為會一些化學,知道怎麼利用有限的材料製造水;
接著懂一些編碼,才能利用探索號的攝影機跟地球溝通。
這些知識都是「先備」好的,要是需要時再學習就來不及了⋯⋯

或許你也可以用你的『巴斯卡賭注』來演繹看看。

從這裡我得到的感想是,
學習不同的事物,
是為了讓自己對生活的問題,有統合整體的解決能力。
有辦法面對各式各樣的難題,
那麼生活會給你更多的選擇權。
說到底,還是為了自由啊!

/
學習的方法

前面提到,雙丁麻麻引述了很多書籍,
我還覺得雙丁麻麻簡直快變成 “大腦學習專家" 了。
她提到,現在的世代,在專注力方面容易被許多外在事物吸引,
「蚱蜢心智」是當代議題,我們的專注力其實一直在切換,跳來跳去的,
這豈止發生在小孩,大人也是啊!
所以如果更加了解大腦喜歡的學習方式、大腦記憶的方式,
在學習上帶入適當的方法會更加有成效。

這個部份雙丁麻麻還運用在孩子們(雙丁)的功課練習上,
相關的理論與實際操作很歡迎直接找書來了解。

/
複利之路

《原子習慣》、《複利效應》、《刻意練習》這幾本
對於喜歡學習的人應該都有聽過,
每天進步1%,一年可以進步37倍。
而堅持的路上總是有誘惑。
我把書中提到的希臘神話「尤利西斯」拿來用…

陪伴小子學習整理自己的書包
小子:「我現在不想收。」
我:「我現在有空陪你收!」
小子:「好吧。」
(現在口頭禪是這個,有點好笑??)

收著收著,旁邊阿嬤講起故事來,小子心思就跑走了,
我只好請他看著我:
「有一個戰士很會打仗,
可是他要去的地方有個海妖,會唱好聽的歌,
跟你說,來呦來呦,來陪我玩…,
如果你被吸走了,那你的任務就失敗了!」

小子:「那海妖就是阿嬤。」

啊呦~~~~

/
學習路上有你有我

為什麼雙丁麻麻能這麼積極在孩子的學習呢?
因為在了解了現在教育體制與系統的多樣複雜後,
一開始焦慮難免,漸漸地心情轉換到堅定陪讀,驚魂若定。
這樣的心路歷程也算是為後面的父母點個照明燈。

雙丁麻麻也回敬雙丁一題:
「拔大樹和拔小樹,差在哪裡?」
「差在『根深蒂固』」
不得不說,學習仍像耕種,有種有得,沒種就別想收穫。

你準備好,(與你的孩子,)一起學習了嗎?

#BonjourReading22-17

  • 《陪讀的刻意練習》
  • 養成孩子自主學習的教養魔法(附夾冊)
  • Reading With Your Child: A Good Way to Encourage Active Learning
  • 作者:#雙丁麻麻
  • 出版社:三民
  • 出版日期:2021/12/24

[延伸閱讀]

不吃早餐就可以完成168!?

/什麼是「斷食」?
/什麼是168?
/168成功率高?
/早餐重不重要?
/該在乎的是…

一場突如其來的居家隔離開啟了孩子的爸在家上班的日子。

孩子的爸突然神來一筆:
「我在家,不吃早餐,不就完成了168!」

嗯~我倒是有了一些疑問…

/
什麼是「斷食」?

似乎許多宗教都有斷食(或稱禁食)的習俗。

早期的基督徒認為暴食屬於七宗罪之一,
動輒以數天的禁食以懺悔,耶穌就曾進行四十天禁食。

摩西斷食四十天後,得到神頒布《十誡》,而後創立猶太教。

我們現在最常聽到的是穆斯林的齋戒月,
可是要維持整整一個月白天不進食呢!

在道教則稱為「辟穀」,但我不清楚所為何來?
也不知道是為了什麼?

「斷食」似乎有個神秘面紗,
在守持宗教方面的戒律之外,它究竟有什麼意義呢?

其實每個人每天的生活都經歷了一小段斷食時間喔!
大家都知道英文的早餐是 breakfast (=break-fast, 結束齊戒),
就是身體經過了一個晚上的停止進食和休息,
終於要吃一餐,開啟身體腸胃的運作。

/
什麼是168?

如果以一般人朝九晚五的作息來看,
早餐落在七到九點,晚餐落在六到八點,有宵夜習慣的話,
普遍會是14小時進食和10小時不進食的飲食節拍(14/10)。

現在流行用來執行體重管理的「168斷食法」指的是,
在每日的24小時中,選定一個16小時不進食,
另外的8小時才能進食(16/8),
不進食的時候僅能補充水份或不含熱量的飲料。

16/8這樣的節奏對上班族來說算是比較容易執行的,
一開始太難的話,可以從鬆一點的10/14來進行,
積極一點的也可以進化到18/6。

/
168成功率高?

以我身邊的觀察,最先是從宋晏仁醫師[註]的推廣開始得知,
執行168的同時必須也要注意飲食上的配搭。

但是從身邊的朋友聊到168時,
似乎僅是照時間的表抄課,但不知道所為何來?

在新聞方面也常見執行168不見成效,因為實在忍耐太久,
在可以進食期間反而變成肆無忌憚,乾脆吃個痛快,
高熱量食物和加工食品來者不拒,
有的是時時刻刻都在吃,減重變增重,適得其反。

/
早餐重不重要?

我們跳回古代,
《血流能解決所有煩惱》[註]說到
日本江戶時期的人只有吃兩餐;
中國的朝食是七到九點,飧是下午三到五點!

根據《黃帝內經》的「子午流注」[註]
早上七點到九點是辰時,經絡循行到胃,是最適合進餐的時刻。
大腸清空了,胃囊也空了,要準備讓身體進食,
來注入能量,然後開始進行消化。
此說的觀點是,
人體的臟腑系統運作是呼應於自然天地的氣象節律。

不過,身處現代的我們,
連屬於早晨的血清素和夜晚的褪黑激素都管不了了。
每天早上堅持睡到最後一刻,再匆忙盥洗出門的人不在少數,
能夠吃一頓有品質的早餐,
優質澱粉、優質蛋白質、纖維質三者到位
,已經很難得。

在這邊不得不稱讚兩類人。
一種是在家做早餐的,堅守廚房戰場,精神可畏;
一種是晨型人,從容就義,不必煩惱。

這樣說,那是不是理所當然錯過早餐呢?
有項「不吃早餐容易膽結石」的調查,
推論是膽囊裡累積了一晚的膽汁,
早上等不到食物來代謝,於是變成了結晶。

在《心念自癒力:突破中醫、西醫的心療法》[註]裡,
許瑞云醫師更進一步的說明,
膽汁是用來消化油脂的消化液,
當多數的夜晚吃了油膩的食物,
長久下來造成過度分泌,日積月累沈積成石頭。

說到底,你吃了什麼,身體就像對應製造什麼。
智慧的身體會自動調節,怎麼吃飯應該聽聽身體怎麼說。

/
該在乎的是…

我蠻贊同宋晏仁醫師說的:

「心態上我們要有個認知:
斷食並不是一個非常痛苦且嚴格的治療,
應該被視為一個生活方式。
只要真的融入到生活韻律當中,天天可以執行。
相信自己有改變自己的能力,
有改變生活的能力,
有改變過去不良生活習慣的能力。

你所渴望的生活方式,
真的就只是一個念頭,一個決定的差距而已。」

總的來說,
「要不要斷食?」

「吃不吃早餐?」
兩者都不是真正的議題,
真正要在乎的是你留給身體是建設得多?
還是摧毀得快?

「正視飲食習慣」

「覺察身體聲音」
才能做自己身體真正的主人。

自己的健康只能自己負責,不是嗎?

[延伸閱讀]

[參考資料]

歡迎光臨健康諮詢站,讀《血液的秘密》

「您好,這裡是柏林診所。」

「你好,我想預約健康諮詢。」

「好的,我們提供兩種服務,
一個是郝佳在醫師,一個是動之棟醫師。」

「請問,有什麼不一樣嗎?」

「好的,為您說明。
郝佳在醫師提供的是家庭醫學方案。
他的診療是根據看過的病人,
再依據您的症狀來判斷處置方式。
他服務過的對象有
四十歲的肥胖族群、
五十歲的三高族群、
六十歲的癌症族群、
七十歲的長照族群。
基本上就是提供你一個「剛剛好不生病」的方案。」

「痾… 那我想了解一下動之棟醫師的方案。」

「沒有問題,動醫師提供的是運動家方案。
他的診療基礎是在於各種有運動習慣的人。
像是登山者、游泳選手、單車手、跑者…等等。」

「這有什麼不一樣?」

「會視狀況不定期抽血檢視各項指標數值,
參照你的身體狀態進一步分析,給您生活方式上建議。
飲食上也需要調整,需要的話會額外補充保健品,
另外也會請您適當的運動和充足的睡眠。」

「這樣我會像Alica Schmidt一樣嗎?」

「我不會建議您這樣比較,
每個人的數值都無法當成死數字來衡量。
我們的目標是幫助你
今天感覺比昨天好、
明天感覺比今天好。」

「您,決定好要選哪一種了嗎?」

以上來自於我看完《血液的秘密》之後的發想。

作者烏里西.史特倫茲 Dr. Med. Ulrich Strunz,一位德國的醫學博士 。
帶我們一窺:健檢報告上所判斷的基礎為何呢?

不應該只是想要不生病而已。
那會陷入另類的「李比希最低量定律」瓶頸,
我們該期望的是,再健康一點。

不同的國家訂立不同的營養標準,
以2010年的維生素D為例:
美國標準是 600單位,
德國標準是 800單位,
而有研究指出要4000~8000單位才會不致病。
那麼…這個營養標準,是個只求「不生病」的標準?
不是「更健康」比較好嗎?

簡單來說,作者希望推動「分子醫學」,
用精確的醫學取代隨機的樂透,
希望你以檢驗代替猜測,
透過專業的分析來為個體作出優化的決策。

「經由血液數值的分析,可以及早發現危害身體健康的疾病,並及早治療。此種早期治療的支出花費,比後期的化療、放射線治療或是復健治療,更低很多。」

但這裡也請你"請勿死守著數字不放"
因為並非所有的數值對每個人皆適用,
應該考量不同的生活區域、種族、飲食…等等,
另外科技新知永遠在滾動,
每天都有更進一步的揭露,
你或許會發現一些相互矛盾之處,
請對新知保持開放態度即可。

書本其一章節介紹了各種參考指標,
另一章節則介紹了血液的組成,
宛如日本動畫《工作細胞》的參考書。
如果你考慮在使用保健食品,
這裡多少給你一些指引,
知道它們在血液裡會造成什麼影響。

「您今天存放在冰箱中的食物,將是您明日打造健康身體的材料。」
「若您提供給您身體所需的食物,其營養價值愈高,那麼您的免疫能力就愈強,因此您的情緒會較好。」

撇開一些專業字眼來看,作者其實是開朗有趣的,
為了讓你好睡,還建議了一個特別的入睡法,
當數羊不管用時,
你可以試著唸一個自創的詞,
來排除不斷冒出的念頭。
例如:一直唸胡說八道、胡說八道、胡說八道、…
(moon laugh)(moon laugh)(moon laugh)

最後作者給了最簡單的建議:

  • 為了您的生活而跑。
  • 正確的飲食。
  • 靜坐及懷有夢想。

或許有一天,當我們不再拿著健檢報告
相互比較者誰紅字多或少,
而是問「你今天氣色不錯喔!」
那會是更好的狀態。

閱讀後,我對分子醫學查詢了一番,
似乎台灣沒有什麼在討論?
還是說他算一種功能醫學?
如果有讀友對這方面清楚的話,歡迎分享。

「這本使用手冊,是對您以及大家來說,一本一體適用的手冊。
不是一本一體適用的劑量使用手冊。」

請適當使用。

BonjourReading22-16

  • 《血液的祕密》
  • 探究血液祕密,找出致病和療癒的關鍵
  • Blut:Die Geheimnisse unseres
  • 作者: 烏里西.史特倫茲
  • 原文作者: Ulrich Strunz
  • 譯者: 羅秀青
  • 出版社:晨星
  • 出版日期:2017/07/01


註:

  1. 東京奧運「最性感運動員」22歲 Alica Schmidt 爆紅!美貌與實力兼具 德國田徑美少女從運動穿搭到私服造型都圈粉
  2. 李比希最低量定律
    此定律指出植物增長並不是由可用資源總量決定的,而是由最缺乏的資源(限制因素)決定的。
  3. 作者 Dr. Med. Ulrich Strunz 的健康養生網站
    http://www.strunz.com/


http://www.strunz.com/

《讓體液流起來》你身體的水流暢嗎?

「人體有70%的水組成。」

這句話也許讀過生物科目的人都聽過。

不過,身體裡的水究竟是拿來做什麼用途呢?這個問題可能就很少人答得出來了。

一位老師推薦了《讓體液流起來》,首先說明了體液有哪些組成,像是血液、鼻涕、汗水…等等。而最主要探討的是,佔人體1/13的血液、淋巴液、腦脊髓液。

也就是說,一個70公斤的人,身上留著約5公斤左右的血量,就像掛著十幾個寶特瓶在身上行動著。

/ 血液

動脈靠心臟幫浦作用來運送。

靜脈靠瓣膜防止逆流,也靠小腿肌肉活動來形成幫浦作用強化回流。

/ 淋巴

沒有任何幫浦幫忙,僅能靠肌肉相互擠壓而流動,不像血液能幾分鐘跑遍全身,而是一分鐘只流動一點點。

/ 腦脊髓液

容量僅150cc,但一天要製造個三、四次。

為什麼要特別介紹這三項體液呢?

這邊要先說明一下作者—片平悦子的背景,他是一位在日本赤門針灸柔道整復專門學校取得針灸師、按摩指壓師執照。透過自己開設的治療院累積了觀察、推測、實務後整理出這本書。

/ 水球

片平悦子提出了一個特別的觀點—人體是一個大水球,腦部、胸腔、腹腔各是裡面的小水球,然後每一個的細胞又是微小的水球。

微小的細胞水球將廢物排出到微血管和維淋管(淋巴的小單位),再從微血管取得養分。若淋巴阻塞,廢物無法從細胞排出,就無法有效吸取養分,因此,排毒是必要優先的。

每個大小水球必須維持在平衡的狀態,才能確保各種體液正常製造,同時各個體液通道流暢。

事實上,就現代人的生活型態,是非常容易造成長期姿勢不正確,慢慢地累積出體液不通暢的體質。

舉例來說,長短腳、五十肩、腰痛、肩頸痠痛、頭痛…,很多都是由於姿勢不正確造成的。

/ 水流

想像一下,水在不同的河道會發生什麼問題。

1. 沒有阻礙的河道,那麼一定暢行無阻。

2. 有淤沙的河道,那麼水流就會變得緩慢。(對應到疲勞)

3. 變窄的河道,水流變得難以通過。(對應痠痛)

4. 有淤沙又變窄的河道,水流又擠又緩。(對應疼痛)

一個簡單的例子來說,有些人到傍晚容易水腫,其實是因為他的靜脈血流較難回流到心臟,導致水分從血管滲出至細胞組織間,因此腳容易腫脹,壓下去不容易回彈。有的睡一覺會好些,這是因為平躺的關係。

以上是作者以水球與水流來說明身體的運作,其實一般人很好理解的。

而我覺得閱讀這本書最值得的是,作者提供幾種的「微動操」。懶得運動或是沒有運動習慣的人都非常推薦試一試。

像是我頭痛來時根本連動都不想動,但是微動操只需要非常非常小幅度的動作,就可以促進腦脊髓液的製造,也能驅動淋巴的流動。健康的腦還可以預防失智,何樂不為呢?

  • 讓體液流起來:促進脊髓液、淋巴液、血液循環,啟動自癒力,消除各種疼痛》
  • 「3つの体液」を流せば健康になる! 血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流し方
  • 作者:片平悦子
  • 譯者: 連雪雅
  • 出版社:世茂
  • 出版日期:2022/03/02

月亮與總統,與孩子欣賞《月亮先生》

月球那邊很安靜,
只有一個銀白色的房間
和一位月亮先生。

地球這邊很熱鬧,
有好多的人,包含
仰望月亮先生的小孩 和
一個好戰的總統。

總統先生
在地球上插滿了旗幟,
覺得興奮無比,
決定
攻佔月球。

月亮先生
在月球上感到
無聊透頂,於是
拉著彗星的尾巴
來到了地球。

現在,他們相遇了。
而 小孩們
卻失眠了…

這個故事來自於法國湯米·溫格爾(Toni Ungerer)創作的繪本《月亮先生》(2016年閣林文創出版),色彩繽紛帶有熱帶風情,是我和孩子很喜歡的一本書,它擁有「法國圖像藝術獎」的殊榮喔。

更厲害的是,它有改編成電影,篇幅更長,情節也有些不同,但表達得更完整,有冒險、友誼、科學檢驗、造火箭…等情節。

最期待的是月亮先生會使出厲害的脫逃術喔!
你知道他怎麼做嗎?
要不要先猜一下。

這繪本,在台灣版的書背上寫的思考探索是「夢想實踐需要百折不饒並付諸行動」,
而我個人覺得月亮先生找尋到它的存在意義。
繪本和電影,每個人可以有不同的體會喔。

想看電影版的怎麼辦?
現在在國家資源共享平台上的線上電影院就有囉,
只要你擁有市圖的借書證就可以登入欣賞喔。(註)

後記:
讀到一首來自於聯合報【慢慢讀,詩】專欄的詩(註)

無法改編的是死亡
無法在倖存者的數目上多加一人
無法令歌劇院重新彩排
無法令母嬰醫院回到
第一聲呼吸的強壯
』—— 廖偉棠 ∕ 烏克蘭文辭典

這部分的字句讓我想起《月亮先生》裡的那位總統,不知為了什麼樣的野心發起了戰爭,因為一個人就影響了世界這麼多的人,不禁有點感慨。
後來我探詢了繪本作者湯米·溫格爾(Toni Ungerer)的生平才了解,這是親身經歷過戰亂與流離的多重感觸。(註)
如今,歷史巨輪仍在相似的軌道上滾動著…


這近鄰已經像斯普尼克衛星一樣放逐於黑暗
我聽見他們在普京演說的時候吶喊
卻聽不清是在叫「停止戰爭」還是
「俄羅斯萬歲」
』—— 廖偉棠 ∕ 烏克蘭文辭典

原來詩中提及的斯普尼克衛星(註)是第一顆進入行星軌道的人造衛星,它在冷戰時期由蘇聯發射成功,也因此開啟了太空競賽。
歷史真是個解的題,不過現在的太空競賽已經變化成企業拚比,未來會如何呢?

[註]

  1. 聯合報【慢慢讀,詩】廖偉棠 ∕ 烏克蘭文辭典
    https://udn.com/news/story/12661/6253929
  2. 維基:史普尼克1號
    https://zh.wikipedia.org/zh-tw/史普尼克1號
  3. OpenBook: 11月繪本大師》不羈的靈魂、無所懼的人生:湯米.溫格爾(Tomi Ungerer)的流離與歸來
    https://www.openbook.org.tw/article/p-62986
  4. 使用公立圖書館證帳號登入「公共圖書館圖書資源共享服務平台」後,點選「影音平台」,就可以欣賞優質又適合闔家欣賞的電影啦。
    https://rrcils.ncl.edu.tw/nclrrcc/RRCrq


難忘的一杯奶蓋綠茶

同事kk要離職了,大家都很不捨,因為這位平常就超給力,是很可靠的夥伴。

按不成文慣例,畢業前會請大家來喝一杯忘情水,kk發出了菜單給大家選擇。

我回覆了不捨的心情,也點了一杯"溫"的奶蓋綠茶。

kk: 奶蓋綠茶沒有熱的喔。

我: 如果不能做熱的,那就去冰吧。
(其實這家茶飲我沒喝過,所以已從官網確認過有溫的選項。
不過,大家工作都忙,就不多麻煩kk在這件小事了。)

於是就開始各自忙碌了…
到了下午。

kk: 我問過店家了,他說可以做熱的。

我: 太好了,謝謝你特別幫我確認。

kk: 不好意思,是我自以為沒有熱的。

kk 就是這麼地可愛又謙虛。
平常處理事情就是像這樣,既仔細又勇於承擔。

其實在工作業務上,每個人再小心都難免出錯。
或許一開始判斷錯誤、或做錯了,只要能即時修正,沒有人會繼續怪罪啊。
不管是大錯或小錯,能夠勇於承擔才能真正的面對問題,真正再次提升能力。

kk雖然要畢業了,他顧慮到團隊必須重整人力,
還特別與同事安討論未來職涯的發展,鼓勵他接受新事物挑戰。

這件事我後來得知,深深地感覺得彼此的信任,kk也算是背後幫忙老闆推一把。

如何營造團隊中可以大家互助互利呢?這是我一直在尋找追求的感覺。

kk離職的那天,大家不捨地留下合照,祝福kk順利展開新生活。

我想起一段話。

「泉涸,魚相與處於陸,相呴以濕,相濡以沫,不如相忘於江湖。」

《莊子.大宗師》

兩隻魚都困在乾沽的湖面上,倒底要互相吐口水互相取暖呢?還是各自安好?

kk,
不管你去哪裡,我心中都充滿了祝福。
就讓我們到哪裡都繼續做個成熟的大人吧!

親子共讀,別壞了胃口

重讀《餵故事書長大的孩子》,也算是對累積了三年多的親子共讀里程作一番回顧與檢討,有開心獲得的,也有差點誤入歧途的,這裡也來做個分享,讓過路的幼兒父母有個借鏡對照。

最大的獲得是…

我終於撐出一小片天了!

一開始唸的撇扭,這麼簡單也要哇來哇去的,就是要給孩子反應。唸到一半跑走也是常有的事,後來發現餵奶時,跑不掉也聽得很習慣。邊唸邊想睡的時候也常常有,還會乾脆縮短一些字句來達成當日目標。

話說常見推廣親子共讀的文章說到,爸媽每天最少要共讀十分鐘,一開始覺得有何難的,後來發現每天下班接小孩、顧洗澡、催吃飯、陪玩之後真的容易氣力全失。能堅持,不容易啊!

就像荒煙蔓草的地方,只要每天走一回,會慢慢踩出一條路來,風景也漸漸變了。

欣喜之際,找了自己喜愛的知識滿滿的繪本,還有成套的繪本,看似優質優惠,入手了才知道每一本的程度不一定適合現在的年紀。而我卻仍是抱著勉強一試的心情進行下去,久了卻發現孩子很少去翻找書櫃了。

更沒想到,疫情來襲,居家上班上課後,情形更慘烈了,3C大量入侵,完全壞了平常的規律。短短不到兩個月就可以破壞前面的建設,真的不可大意啊!

許多被作者汪培珽完全說中的地方,像是「選擇繪本,必須要親身確認過內容和程度,每次三到五本即可。」

「電視、影片充滿了應接不暇的畫面和聲光效果,只需要短暫的專注力,想像力、思考力是用不到的;對聽故事的小孩來說,許久才翻一頁的繪圖會需要較久的專注力。」

「學前教育,我個人較偏重品格的培養和閱讀的啟發,因為這些教育是有時效性的,一定是愈小開始、愈容易建立。」

這一點與前篇閱讀《哈柏露塔 猶太人的教養秘訣》書中提到的大腦個階段發展的區域與功能不謀而合,六歲以前是發展情感、情緒、品格的關鍵時刻。

我覺得汪培珽很幸運的是,她有一個經營幼兒園多年的母親,在要不要先學注音,要不要先學認字…等方面給了專業的意見,協助了認清更重要的事,別因為搶先學習壞了學習的意願。

而讀者幸運的是,汪培珽的七堂課推廣的不只是有形的,學習、語言、好習慣,而愛、自信、健康更是不能再等等。

一切無他,都奠基在「愛」之上。

BonjourReading22-14
  • 《餵故事書長大的孩子》
  • 作者:汪培珽
  • 出版社:愛孩子愛自己
  • 出版日期:2013/10/18

📒延伸閱讀:

從新生兒開始『哈柏露塔』

記得之前曾有讀友詢問,是否有新生兒階段中心理學相關的教養書,
剛好這次閱讀《哈柏露塔 猶太人的教養秘訣》,意外地發現有些關聯。

作者是韓國的教育學博士,擁有美術教育專業,同時也是心理治療所諮詢委員。
他為了探究哈柏露塔 Havruta,親身來到以色列來訪查教育實況。

閱讀中間一度困感,因為直到100頁,作者幾度談到法國育兒哲學,
我心中打出問號,怎麼講到法國去了?什麼時候要討論『哈柏露塔』?

讀到中間,才明白。
要先了解幼兒生心理的發展過程,才有相關支持『哈柏露塔』的證據,
它是因材施教,教出既「獨立」又能親近父母的孩子。

本書以我的閱讀經驗來看,大致依序分為三大部份:

1 猶太人的信仰與戒律
2 哈柏露塔的實行方式
3 韓國國內教育的實施現況

這裡會以 1, 3, 2 的順序來分享心得。

/ 1.1 你或許聽過猶太人注重優生或是禁慾吧。

原來,優生不是我以為的殘忍的汰弱留強,禁慾不是不知所以的忍耐。

猶太人重視戒律勝過信仰,因為你可能相信某件事,但未必會認真執行它。

最簡單的例子:充足的睡眠讓你精神好。
這應該大家都相信吧,但做不到的人比比皆是。
這是為什麼猶太人的哲學是,即使你不相信,你也必須做得到。

一般胎教多偏重懷孕期間不能做的事,
而猶太胎教是把「應該做的事」當作重心。

懷孕和胎教方面有 Niddah (傳統的黃金時機懷孕法)
像是生理期5~7天到結束後7天不可以同房,
或是懷孕期間就要跟肚子裡的小孩談《妥拉》(一部家家相傳經典)。

乍看之下真的很嚴苛,深入去考量,
讓女生生理完全恢復才能有更好的培育寶寶的子宮環境。
依時而行,似乎跟東方古老的黃帝內經有相似的衡量。

跟肚子裡的寶寶說話好像有點傻,根據研究,懷孕三到五個月期間,胎兒長出耳廓,形成聽力,是可以聽見母親心跳或講話聲。

教義上,他們是期待彌賽亞的降臨。
事實上,他們也期待一個耳聰目明,健康又聰明的小孩。

跟寶寶談《妥拉》,也是『哈柏露塔』,
是剌激胎兒腦細胞增長,讓寶寶已經製造的一千億個神經元可以互相連結。

/ 1.2 新生兒及幼童最需要什麼?

如果你是爸爸媽媽,你可能已經知道:
對啊!寶寶一歲前大腦發展最快了。

但是新生兒究竟最需要什麼?

《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡,孩子不哭鬧?》
裡說到要讓新生兒能分辨白天與夜晚,讓小孩到四個月時可以過自己的夜。
當孩子開始認識世界上的物體,學會「物體恆存」之後,就會與人產生依附關係。

若是有不良的依附關係,可能導致孩子有分離焦慮。
建立良好的依附關係是孩子心理健康,融入家庭的關鍵。
前提是,父母要學習「觀察」寶寶的狀況,為何而哭鬧?
「觀察」,也就是對新生兒的提問。

在以色列,孩子三歲,政府會派人做一星期的心理評估。
他們注重三歲前教生活習慣,學情緒管理。

所以在每天睡前的枕邊教育同時讓孩子感受到父母的疼愛。
說說故事、討論,間接也讓孩子喜歡閱讀、表達。

使用『哈柏露塔』最簡單的兩個問句,就可以做到了:
「你的想法是什麼?(你有什麼感覺呢?)」
「為什麼這樣想呢?」

/ 3 韓國現況,或許 比你的孩子還不是你的孩子

有看過台劇《你的孩子不是你的孩子》《上流兒童》的人,
或許可以理解台灣父母為了翻轉階級,而讓孩子進入一種非關自願學習競爭。
而與台灣產經實力接近的韓國,因為只有少數的國營企業能出頭的狀況下,其競爭更加激烈。
你可以在韓劇中看到所謂「高三媽媽」、「經紀人媽媽」的身影。

這邊只提一個例子,這個蠻震憾我的。
作者比較過,雖然在青少年階段,
像是PISA(評比數學、閱讀、科學)等一些國際級的教育評鑑裡,
亞洲國家在排名上名次優異,猶太小孩是名落孫山。

但是呢?
在諾貝爾得獎名單裡,猶太人就佔了30%以上。
這是哪裡有問題呢?
原因可能在於亞洲普遍的學習模式是被動的,無法建立興趣與動機。
無法剌激深度思考,而思考卻是大腦喜歡的「學習方式」。

另外作者引用韓國首爾大學徐有憲教授主張:
「過度的先行教育會阻礙大腦正常發展,大腦的發展是有階段性的。
六歲前應注意情感、情緒、品格,六歲後才是擔任語言功能的顳葉發展時期。」
而這也呼應前面提到的-三歲前學習情緒管理。

/ 2 哈柏露塔 Havruta 原來也是一種覆盤

『哈柏露塔』就是兩人一組,一起學習、研讀經典、彼此對話、提問、討論的過程。
簡單來說,可以訓練出辯論、傾聽、思考的能力。

在猶太生活中,基本上每天晚餐會進行,每周的安息日shabbat也會進行。
用一年讀《妥拉》,七年讀《塔木德》的步調來行進。

《妥拉》字面意思是指引,指導猶太教徒的生活方式。
《塔木德》是口傳傳統,內容有律法、條例和傳統。

也就是說,每周的安息日不工作,家族聚在一起談論這周間發生的事。
一起學習(生活上的經歷)、研讀(思考、討論)經典(過去的人發生的事)。
大家互相交流意見,交換觀點,辯論出更好的方式,
這不就像是每周的覆盤,每年的覆盤嗎?

如果千百年來前人遇到的生活紛擾,我都想過怎麼去應對。
我還怕PLAN A失效後,沒有PLAN B/C/D/…嗎?

領悟到這點,真的希望東方是不是也有這樣的經典。
或許讀友心中也有這樣的經典,願聞其詳。

本書適合:

  • 備孕、懷孕、照顧新生兒、照顧學前兒、家有學生族群,愈早讀到愈早賺到。
  • 想要進一步了解韓國國情,有要到韓國求學的人。
  • 想要了解猶太人的人,這本算是我讀過介紹安息日,和新生兒習俗最仔細的。
  • 想要學習『哈柏露塔』,建立辯論、傾聽、思考能力的人。最後一句話送給你~

如果想要有邏輯的反駁對方,並且說服其他人,光是分析的思考能力是不夠的,還必須挖掘出能夠壓倒對方邏輯的,既創新又強而有力的論點。

BonjourReading22-13
  • 《哈柏露塔 猶太人的教養秘訣》
  • 教出個性獨立卻喜歡主動跟父母親近的孩子
  • 作者:全聲洙
  • 譯者: 曾莉婷
  • 出版社:大是文化
  • 出版日期:2015/06/30

👉延伸閱讀

想了解更多猶太人的教養方式嗎?

種豆得豆的豆知識

小子早上起床有點情緒,上學前來個早餐約會來緩和一下。

我喝紅茶,他喝豆漿。突然,他向杯子裡吐氣,豆漿咕嘟嘟地滾起來。

我逗著他說:你在煮豆漿啊?我又說:

你看,像不像《媽媽煮綠豆》裡面,那鍋湯煮到滾起來啦~~~

小子又好玩的繼續吹著他的豆漿。

我再問:那你會不會把它吸起來,不能喝。也不能讓吸館裡的水留下來。

可以耶!只要吸起來後,再用舌頭去頂著吸管就成功了。

你知道為什麼豆漿可以停在那裡嗎?

小子回答:因為沒有空氣跑進去就可以停住。如果空氣跑進去會把豆漿擠出來。

哦呦!有概念喔。我們上週做了一個水與空氣的實驗,小子有吸收喔🧽。

那能不能讓豆漿停在吸管的中間?…再玩下去就來不及上學啦⋯⋯

《媽媽煮綠豆》帶我們回味小時候與媽媽逛菜市場的氛圍,琳瑯滿目的雜糧,要多少隨你挑。

你會知道…

  • 怎麼煮綠豆湯
  • 怎麼做綠豆冰
  • 怎麼種綠豆

可以帶領小孩種下夏天專屬的回憶。是本二十多年的不老經典繪本!

看著綠豆表現,黃豆也不能多讓啊。

《豆腐從哪裡來?》知識滿點,表達卻不生硬,充滿勾人的疑問🤔️

  • 豆漿是怎麼做的?
  • 豆漿加了醋 / 酸會變什麼 ?
  • 臭豆腐怎麼來的?
  • 還有豆花、豆皮、豆乾、油豆腐…

豆類是個好食材,豆乾可以補鈣,鹽滷豆腐還可以消暑,為小孩建立食育(食慾)的基礎。自己選擇好食物就可以頭好壯壯長高高,能不了解嗎?

原來「稻荷壽司」是供奉給狐狸吃的喔。

《小石佛》會告訴你他和狐狸的小故事。

哎呀!不小心就看完三本書。今天就要晚安囉。

《媽媽煮綠豆》

博客來連結:https://www.books.com.tw/products/0010400111

《豆腐從哪裡來》

博客來連結:https://www.books.com.tw/products/0010843290?sloc=main_mb

《小石佛》

博客來連結:https://www.books.com.tw/products/0010818219

有一種商品叫「沈浸式生活體驗」,疫情中一起《找出路…》

如果你有幸買下一塊40公頃的土地,你會如何利用或開發呢?

附帶一提,這塊土地上還有一個老樂園和數百位員工。在你計畫大刀闊斧執行新計畫前,如何處置老樂園和老員工?

這是關於苗栗「香格里拉」的故事,而接手的新經營人是成功創造草悟道綠圈圈計畫的「勤美學」。事實上他們一開始並不知道怎麼做,即使在推掉「國際酒店」的構想後,還是茫茫然。

於是董事長林廷芳決定先移掉歐式花園,就這樣,建築團隊的迷惑混合著樂園老員工的遲疑,望著空曠的草地發呆,找到方向再出發。

/ 發呆能有新解方嗎?

發呆是表面,鴨子划水才是真的。

原來設計與構想不能僅僅來自網路的搜尋和辦公室的腦力激盪,走入環境才能獲得有靈魂的點子。

發現大家的交集在於日本中村拓志的作品後,協同中村拓志多次會勘後終於定立「未來樂園」的主軸:職人精神、環境永續、生活哲學。

一個個實驗計畫一一開始開花,「晴天幕」、「樹屋」、「森大」、「好夢里」…,搭配四種角色,最熟悉的老員工、年輕的村長、接地氣的在地職人、帶藝術情感的創作者,一起將在地傳統的客家特質作一番轉譯設計。

/ 疫情後的新旅遊形式

疫情忽高忽低,哪也去不了,或是說移動太多反而感染風險增高。個人觀察到有一種新型態的旅遊,是改為在飯店內去作一站式主題體驗。

於是乎,「沈浸式」這字眼在行銷上變得很吸睛,事實上要實現它不能只是要吸眼球,更要走心。不是單單像是把頂級露營搬到樂園裡,而是要讓旅人能透過多重的體驗,去參與新的生活方式。

「樹屋」的設計出來,樹的長相卻變了。樹是走得慢的人,人會變樹也會變。這裏要讓都會人暫時遠離社會上的魷魚遊戲,回到兒時秘密基地,真正找回小時候的童心。

我很喜歡這句話,也是新領悟:

「返璞只是回到過去的樣子,但歸真才是真正回到內心。」

這個故事發生在疫情前,但我覺得它能持續更久。

/ 一千零一夜之後是真實還是虛幻?

這裡不是苗栗「香格里拉」的結束,而是「山那村」的起點,其客語的意思是山林秘境,說是村莊,意義上要自給自足;也就是說,注入對文化、環境、經營都能永續的活水。像這樣的旅遊是不是讓遊客更認識這塊土地呢?

在前置過程中,建築、工程、行銷每個人都在自我實現,在紅框(法令框架不允許)與黃框(或許可以試試)之間摸索新定位;也在互相提案、互相說服。

在這裏,每個人都有斜槓本領。老員工在舊事務中發現新價值,村長不斷地更新活動企劃。點子沒了,就去種田或跟旅客聊天。

看起來,這裡工作的人更「沈浸」啊!這是多棒的職涯啊,探索中痛苦並快樂著。

《找出路:勤美學尋找快樂生活的配方》
BonjourReading22-12

找出路:勤美學尋找快樂生活的配方
‧ 作者:林保寶
‧ 出版社:天下生活
‧ 出版日期:2019/12/04